Život
U starosti, ovaj vitamin igra ključnu ulogu
Nedavna studija sa Univerziteta u Kaliforniji sugeriše da trenutni minimalni preporučeni unos vitamina B12 za starije odrasle osobe može biti nedovoljan i može povećati rizik od kognitivnih oštećenja, prenosi Medical Express.
Studija je uključivala 231 zdravu stariju osobu prosečne starosti od 71 godine i normalnih nivoa vitamina B12. Međutim, otkriveno je da su niži nivoi aktivnog B12 povezani sa sporijom kognitivnom i vizuelnom obradom, kao i sa većim oštećenjem bele materije u mozgu. Ove promene mogu ukazivati na rizik od razvoja demencije ili moždanog udara.
Naučnici naglašavaju da su postojeći standardi B12 možda zastareli i da ih treba preispitati, jer čak i niski, a ne nedovoljni, nivoi mogu uticati na funkciju mozga.
Autori studije preporučuju starijim odraslim osobama da uzmu suplemente B12 čak i ako su njihovi nivoi u granicama normale.
Naučnici takođe ističu da su najbolji izvori vitamina B12 jetra i meso drugih organa, riba – poput haringe, meso – posebno divljač, živina, jagnjetina i govedina, jaja, sir, mleko i sveži sir.
Većina žena pravi jednu grešku tokom seksa koja pogoršava ceo odnos, tvrde stručnjaci
Ovo su 3 najbolnija načina odlaska u smrt: Nauka otkrila stravične detalje
Glavni ubica brakova: Nisu finansije, a ni prevara
Evo koja je idealna temperatura spavaće sobe zimi – iznenadićete se
Holesterol ne skače od slanine i jaja, ove 2 stvari razaraju jetru i gomilaju masnoću tvrdi čuveni stručnjak
„Tihi ubica“ iz kuhinje: Smanjuje IQ kod dece, predstavlja veći rizik od holesterola i pušenja zajedno!
ShowbizPRE 3 данаŠta se desilo nakon nastupa na PZE? Maja Nikolić udarila na žiri i sve javno objavila, čeka se reakcija RTS
- ZdravljePRE 2 дана
Nikako nemojte jesti kiseli kupus ako bolujete od ove bolesti, možete samo pogoršati stanje
- ZdravljePRE 2 дана
Ova biljka čisti pluća kao metlom i ublažava bol u grlu – ljudi je koriste od pamtiveka kao čaj, a i veoma ukusan začin
- ŽivotPRE 2 дана
Samo ljudi sa visokim IQ mogu da pronađu sve pande bez naočara na slici
- ŽivotPRE 2 дана
Ako vas napadne pas samo izgovorite ovu reč, tako sebi možete spasiti život
- ŽivotPRE 2 дана
Ovo je najmoćnije žensko ime: Devojčice koje ga nose ceo život prate uspeh i sreća
- VestiPRE 2 дана
Najnoviji dogovor Rusa i Amera u Istanbulu će vas šokirati! Dižu se avioni, uspostavljaju se direktene linije…
- ŽivotPRE 2 дана
Evo koja je idealna temperatura spavaće sobe zimi – iznenadićete se
