Connect with us

Fudbal

Benzema imao hrabrost da se odrekne MAMINE KUHINJE – Od kritikovanog „bucka“ do mašine! Zna se šta kada pije i jede

Objavljeno

-

Karim Benzema, Foto: instagram/karimbenzema

Karim Benzema je dugi niz godina jedan od najboljih napadača na svetu, a čini se da je Francuz sa godinama sve bolji i bolji.


Benzema trenutno igra najbolju sezonu u svom životu iako ide ka fudbalskoj penziji.

Francuz je apsolutna legenda Real Madrida, za koji igra od 2009. godine, a treći je strelac u istoriji Kingsa posle Kristijana Ronalda i Raula Gonzalesa.

Mnogi se pitaju kako je Benzema uspeo da održi neverovatnu formu i kako održava fizičku spremu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Karim Benzema (@karimbenzema)

Karim je poslednjih godina usvojio posebnu ishranu. Iako je u ranijim godinama igrajući za Real bio kritikovan da ne vodi računa o ishrani, on je u međuvremenu postao veoma odgovoran i potpuno posvećen svom telu i zdravlju.

Benzema je angažovao ličnog nutricionista Alberta Mastromatea i sve više obraća pažnju na hranu koju jede. Francuz je potpuno eliminisao masti i šećere, jede pet puta dnevno, puno ribe (naročito tunjevine), svežeg voća i povrća. Mastromateo, kuvar sa iskustvom u luksuznim restoranima sa Mišelin zvezdicama, uvek koristi kokosovo ulje i prirodne začine.

Na sugestiju svog nutricioniste, Benzema svakodnevno konzumira alkalnu vodu i dodatke mikroalgi, a ove poslednje se smatraju „ključnim sastojkom“.

Posle svakog treninga, napadač Real Madrida pije prirodni sok od pomorandže. Čak i da Karimovo omiljeno jelo kus-kus koji priprema njegova majka, napadač se trudi i uspeva da se drži podalje od kulinarskih „iskušenja”.

Pored toga, Karim je promenio program treninga u teretani. Fudbaler sistematski radi na jačanju mišića i uklanjanju masnog tkiva, a sve kako bi postao brži, a istovremeno otporniji i jači. Za Benzemu, lični trening kod kuće postao je način života.

Zapravo, Francuz često objavljuje fotografije iz teretane na svom Instagram nalogu, a prati ga skoro 50 miliona ljudi. Posle treninga se opušta u sauni. Da bi se izborio sa užurbanim rasporedom, sa preko 50 utakmica po sezoni, Benzema se posle svake utakmice oporavlja uz pomoć kineske terapije, koja podrazumeva nanošenje gumenih čašica na kožu tela, sa idejom da takav tretman podiže energiju i eliminiše toksine.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Karim Benzema (@karimbenzema)

„Za mene je ovo najbolji način da se rešim bolova u mišićima“, objasnio je jednom prilikom.

„Benzema je svakim danom sve bolji, baš kao i dobro vino“, rekao je trener Karlo Anćeloti.

„On je svakim danom sve bolji lider. Oseća se sve važnijim u timu. Ima ličnost, primer je drugima. Mislim da to čini razliku“, rekao je trener Reala.

Izvor: Espreso

Fudbal

BARSA PRAVI TIM ZA NAPAD NA TITULU: Evo ko sve dolazi na Kamp Nou!

Objavljeno

-

Fudbaleri Barsleone, Foto: INSTAGRAM/ TONI ALBIR


Kada se podvuče crta – besplatni Kesi i Kristensen, Leva za 40 miliona, Rafinja za 35-40, Kulibali za 30-35


Barselona uveliko radi na pojačanjima za narednu sezonu, a transfere su kao slobodni agenti već dogovorili Frenk Kesi i Andreas Kristensen.

Takođe, Robert Levandovski i Rafinja su postigli sve lične uslove sa Barsom, sada je potrebno da klub pronađe pravu cifru sa Bajernom i Lidsom, a očekuje se da i ta dva transfera budu završena. Levandovski će koštati oko 40 miliona evra, Bajern prvo želi da mu nađe zamenu i onda da ga pusti u Barsu.

Rafinja takođe košta oko 40 miliona, pošto je Lids opstao, pa nije aktivirana klauzula na 25. Ipak, Rafinjin agent Deko pritiska Lids na pregovore, a engleski klub je spreman na trampu. Pominje se da bi Oskar Mingeza mogao da bude uključen u posao.

Sledeći tandem je bekovski, iz Čelsija – Sezar Aspilikueta i Markos Alonso. Iako navijačima Barse nije jasno zbog čega, jer imaju 32 i 31 godinu, ali Ćavi očigledno veruje da mogu da budu dobra konkurenciju Albi i desno… Daniju Alvešu ili Serhiju Robertu?

foto: EPA/Manuel Bruque

I poslednji je – Kalidu Kulibali. Prva Ćavijeva želja Žil Kunde nije realna meta, jer Sevilja traži 70-80 miliona evra. Barsa je pokušala trampom Dest + Lengle + 20 miliona, ali Sevilja želi samo novac.

Kulibali ulazi u poslednju godinu ugovora što mu smanjuje cenu na tržištu, a Ćavi ga je lično video ove sezone u Ligi Evrope i navodno posle tog dvomeča obavio razgovor sa njim.

Kada se podvuče crta – besplatni Kesi i Kristensen, Leva za 40 miliona, Rafinja za 35-40, Kulibali za 30-35 i tandem iz Čelsija za maksimalno 20, da li je dovoljno za napad na sve trofeje?

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h