Život
Ovako izgleda najzdraviji doručak na svetu: Čisti creva za tili čas, jedite ga bar jednom nedeljno
Gotov za 5 minuta i nema zdravijeg
Palenta je savršen obrok za doručak, jer je lagana, daje vam snagu i osećaj sitosti za naporan ostatak dana. Iako je nekada često bila na trpezama, sada je pomalo zaboravljena, ali nikad nije kasno da je ponovo uvrstite u vaš jelovnik.
Predstavlja jednu vrlo zdravu namirnicu koja se pravi od kukuruznog griza, a možete je pronaći u kesicama i raznim pakovanjima, a priprema se na bezbroj načina.
Kukuruzno brašno ili griz veoma pozitivno utiču na opšte zdravlje ljudi. Palenta ne sadrži gluten, pa je pogodna za sve one koji su suočeni sa preosetljivošću na gluten, zasitna je i preporučuje se svim uzrastima.
Palenta sadrži prirodne masti, odnosno karotenoide, a upravo su te zdrave masti zaslužne za bolje funkcionisanje naših creva. Kukuruz takođe sadrži velike količine fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.
Zahvaljujući kukuruzu, palenta ima veoma malo kalorija, pa je idealan obrok za mršavljenje. Jedna je od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju za konzumaciju, jer se priprema brzo i lako, ukus joj je vrlo blag i prijatan, zasitna je, a uz to ne stvara osećaj težine u stomaku.
Palentu bi trebalo da konzumiramo bar jednom nedeljno, jer čisti creva i ubrzava metabolizam, a potpuno je nepotrebno da vam govorimo koliko je zdraviji izbor od pekare. Pored toga, za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta.
Za jednu porciju stavite 2 dl vode da proključa, stavite pola kašičice soli i kašičicu masti ili ulja. Kad voda provri, sklonite sa ringle i dodajte dve i po kašike palente. Mešajte na nižoj temperaturi dva do tri minuta. Palenti možete dodati sir, kajmak, laneno seme, semenke suncokreta, ajvar, a možete da je prelete i s toplim mlekom.
Savet: Prilikom mešanja preporučuje se upotreba drvene kašike, zbog same oksidacije, do koje može doći pri upotrebi metalne kašike.
Svi rade ovo dok imaju seks, samo ih je previše blam da priznaju
U ovoj godini života svaka žena počinje da liči na svoju majku
Dokažite da ste genije: Samo oni sa visokim IQ mogu da uoče tri skrivena ljubavnika za manje od 15 sekundi
Evo šta treba da radite kad vas muče gasovi i nadutost, neće vas koštati ni dinara
Misterija konačno rešena: Evo šta deca nasleđuju od deka i baka, a šta od roditelja!
Svaka kuća u bivšoj Jugi imala je ovaj predmet u dnevnoj sobi: Bacali smo ga u đubre, a danas košta čitavo bogatstvo
ŽivotPRE 2 данаŠta raditi ako vas napadne pas: Izgovorite samo ovu reč, tako sebi možete spasiti život
- ŽivotPRE 2 дана
Vladeta Jerotić: Jedna je reč dovoljna da znate ko vam je pravi prijatelj
- ZdravljePRE 2 дана
Evo šta treba da radite kad vas muče gasovi i nadutost, neće vas koštati ni dinara
- ZdravljePRE 2 дана
Dovoljne su 3 minute dnevno: Tehnika cenjenog japanskog stručnjaka pravi je spas za oči! (VIDEO)
- ŽivotPRE 1 дан
Misterija konačno rešena: Evo šta deca nasleđuju od deka i baka, a šta od roditelja!
- Ljubav i seksPRE 2 дана
Švalera nije teško prepoznati: Muškarac koji vara ima ovih 5 ključnih osobina
- ŽivotPRE 2 дана
Svaka kuća u bivšoj Jugi imala je ovaj predmet u dnevnoj sobi: Bacali smo ga u đubre, a danas košta čitavo bogatstvo
- ŽivotPRE 3 дана
Nikola Tesla svakodnevno je jeo ovu namirnicu: Po njemu je najbolja za mozak
