Connect with us

Zdravlje

Nije prehlada, ni alergija, a vama je svako jutro nos zapušen? Verovali ili ne, hrana je uzrok

Objavljeno

-

Često vam se dešava da se probudite sa začepljenim nosom, a niti ste prehlađeni, niti patite od alergija, sobu pre spavanja uvek dobro provetrite i vazduh u njoj nije suv?

Pitate se šta se događa i kako da se rešite ovakvih situacija.

Uzrok može biti hrana! Naime, ako ste kasno uzeli obilan obrok, začinjena jela ili samo malo kiselog voća – to može uticati na vaše disanje.

Krivac je često gastroezofagealna refluksna bolest (GERB ili GORD), odnosno kiselina koja, dok ležite, putuje tamo gde ne treba – prema vašem nosu i sinusima.

Ovo oboljenje, kojem su najviše podložni pušači, gojazne osobe, trudnice i oni koji uzimaju određene lekove, može vrlo lako da izazove post-nazalnu sekreciju, a to je kada se sluz iz vašeg nosa sliva niz grlo. Uz začepljeni nos, javlja se i hronični kašalj kao i osećaj zategnutosti u gornjim disajnim organima.

Advertisement

Osim spomenutih simptoma, vremenom možete osetiti i znakove poput bola prilikom gutanja, pojačanog lučenja pljuvačke, gubitka težine, neprijatnog zadaha, suvoće u ustima i bolova u grudima.

Zato, da biste se rešili začepljenog nosa ujutro, posavetujte se sa lekarom i proverite da nije reč upravo o refluksu, te pristupite lečenju.

Za početak, kako bi izbegli problem koji utiče na milione ljudi širom sveta, vrlo je važno da sledite jednostavna pravila – nemojte jesti pred odlazak na spavanje, izbegavajte kiseline, začine i masnu hranu, kao i alkohol.

Advertisement
OSTAVI KOMENTAR

OSTAVI KOMENTAR

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ishrana

Zovu ih „pustinjsko mleko“: Samo 4 komada dnevno jačaju organizam

Objavljeno

-

Objavio

Urme imaju neverovatne sastojke osim bakra, kalija, mangana, vlakana, magnezija i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine. Evo šta bi se desilo da jedete urme svaki dan.

Veoma su hranljive i zdrave! Urme su jednako dobre za probavu i probleme sa hemoroidima. Možete ih dodavati u doručak, koristiti kao poslasticu ili užinu. U svakom slučaju brzo ćete osetiti pozitivan uticaj ovog voća.

S obzirom da u pustinjama nisu imali dovoljno mleka, ali jesu urmi, nazvali su ih pustinjsko mleko, jer imaju dosta sličnih sastojaka i nutrijenata poput mleka. Urme poboljšavaju probavni sistem, ukoliko  imate problema sa probavom, stalan zatvor  nutricionisti preporučuju urme pored toga one leče probleme kao što su hemoroidi.

Ublažavaju bolove

U urmama se nalazi mnogo magnezijuma, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali takođe smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis.

Advertisement

Urme su veoma zdrave za trudnice

Žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vreme trudnoće konzumirate urme.

Pomaže kod zatvora

Osim što sprečavaju dijareju, urme rešavaju i problem sa zatvorom.

Čuva vitku liniju

Advertisement

Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše „HealthyDefinition“. Ali, pazite da ne preterujete sa urmama – prepune su šećera.

Pomaže kod visokog holesterola

Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h