Connect with us

Zdravlje

Moćni napitak koji zovu „unutrašnji tuš“: Čisti creva bolje od laksativa

Objavljeno

-

Društvenim mrežama je zavladao trend koji se zove „unutrašnji tuš“. U pitanju je napitak od čia semenki koji ublažava zatvor. Mešavina koju preporučuje poznati nutricionista Deril Gufre sastoji se samo od vode, čia semenki i limunovog soka i on tvrdi da pomaže u poboljšanju zdravlja i varenja.

U video snimku na Instagramu koji govori o prednostima ovog napitka, Deril objašnjava da visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u čia semenkama pomaže u smanjenju upale u crevima i unapređuje bolje zdravlje mozga. Semenke su bogate vlaknima i kada se namoče u vodi, pretvaraju se u gel koji je lako svarljiv a može i da pomogne u podmazivanju i hidrataciji sluznice creva i samim tim pomaže hrani da se lakše „kreće“. On upoređuje efekat sa prirodnim laksativom, piše Zadovoljna.rs.

Advertisement

Recept za napitak

Jednostavno uzmite čašu vode, dodajte dve kašike čia semenki i promešajte da se sjedini. Ostavite mešavinu samo pet minuta, kako bi čia semenke dobile gelastu strukturu. Dodajte malo limuna i prstohvat himalajske soli i popijte.

Najbolje je popiti ga na prazan stomak, dakle najmanje 30 minuta pre jela Ili najmanje 90 minuta nakon što ste poslednji put jeli.

Dr Mark Bernštajn smatra da bi svaki sastojak unutrašnjeg tuša mogao da deluje u poboljšanju zdravlja creva.

Koje su prednosti pića za „unutrašnje tuširanje“?

„Čia semenke su odličan izvor vlakana. Ova vlakna su esencijalna komponenta vaše ishrane kako biste imali zdrava creva. Manje od 10 procenata populacije dobija dovoljno vlakana iz svoje ishrane“, kaže Bernštajn.

Koji su rizici?

Ako konzumirate previše ovog napitka, mogli biste osetiti bol i nelagodnost u stomaku, nadimanje i dijareju.

Advertisement

Ostali rizici uključuju opasnost od gušenja od gela od semena – zato pijte mešavinu u malim gutljajima, a ne sve odjednom kao što savetuju neki video snimci na društvenim mrežama. Izbegavajte ovaj napitak ako znate da ste alergični na orašaste plodove i semenke; razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što probate.

Drugi načini za prirodno izlečenje zatvora uključuju konzumiranje tamnog, lisnatog zelenila i puno voća, pijenje preporučene količine vode dnevno i bavljenje nekim oblikom vežbanja. Istezanje i masaža abdomena takođe mogu pomoći u poboljšanju simptoma.

Advertisement
OSTAVI KOMENTAR

OSTAVI KOMENTAR

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Zdravlje

Vitaminska ‘bomba’ koju i doktori priznaju: Jača imunitet, uništava holesterol, poboljšava zdravlje

Objavljeno

-

Objavio

Naučnici, doktori i drugi stručnjaci u više navrata potvrdili su prednosti redovnog konzumiranja meda u kombinaciji s cimetom, kao moćnog oružja u borbi protiv mnogih bolesti.

Više od 4.000 godina, med se koristi kao tradicionalni lek za skoro svaku bolest. Egipćani su ga koristili za lečenje rana, Grci za dug život, a Indijanci da uspostave ravnotežu u organizmu. Moderna medicina pokazuje da su ova verovanja i više nego istinita, piše B92.

S obzirom na to da je bilo pozitivnih uverenja o medu, isto tako se od davnina znalo za cimet. Cimet se smatrao kao pogodan poklon za monarhe zbog svoje koristi u lečenju mnogih bolesti. Ovo su neke od kombinacija ovih moćnih prirodnih sastojaka koji se mogu koristiti u lečenju ili bar olakšavanju nekih bolesti, uključujući i hronične.

Smanjenje holesterola

Dodajte dve kašike meda i tri kašičice cimeta u veliku šoljicu čaja. Redovna konzumacija ove mešavine će izazvati smanjenje holesterola za čak 10%.

Kardiovaskularne bolesti

Ujutro, umesto marmelade ili džema, stavite malo meda i cimeta na komad hleba. Ako redovno konzumirate ovu kombinaciju, uticaćete na smanjenje nivoa holesterola u krvi, ali i na sprečavanje mogućnosti dobijanja srčanog udara.

Advertisement

Artritis

U šalicu proključale vode, pomešajte dve kašike meda i kašiku cimeta. Pijte ovaj napitak ujutro i uveče. Uz redovnu upotrebu, ovaj napitak će vam pomoći u lečenju hroničnog artritisa.

Protiv infekcije žučne kese

Ako imate bilo kakvu infekciju žučne kese, možete koristiti gore spomenutu mešavinu, ali ovaj put promenite količinu meda i cimeta. U šoljicu proključale vode, stavite dve kašičice cimeta i veliku kašiku meda.

Protiv prehlade

Ako imate problema s čestim prehladama, napravite mešavinu od velike kašičice meda i četvrtine kašičice cimeta. Konzumacija ovog napitka će vam pomoći u lečenju prehlade, hroničnog kašlja i začepljenja sinusa.

Jača imunitet

Poželjno je da se svakodnevno konzumiraju ove dve namirnice. One prirodno štite telo od bakterija i virusa.

Advertisement
Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h

Generated by Feedzy