Connect with us

LIFESTYLE

DA LI STALNO ŽVAĆETE ŽVAKE? Kad čujete KOLIKO ŠEĆERA IMA UNUTRA, odustaćete od ove navike

Objavljeno

-

Žvake, Foto: Chris Porsz

Mnogi žvake vide kao “prvu pomoć” da utole glad, ne znajući da uporno žvakanje organizam podstiče na još veću glad.


Žvakaća guma pravi je prijatelj – tako je divnog ukusa, žvakanjem vas odvraća od pravog jela, a kako je ne gutate, to znači da nema ni štete od to malo šećera koliko krije.

Veću laž sami sebi niste mogli reći.

Ovisi naravno koliko često posežete za žvakama i koliko vam treba da je promenite, ali koliko god da ih žvačete znajte da ste u tom malom gumiranom slatkišu u svoj organizam uneli puno više kalorija nego što što slutite.

Mnogi žvake vide kao “prvu pomoć” da utole glad, ne znajući da uporno žvakanje organizam podstiče na još veću glad.

Jedna žvakaća guma, čak i ona sugar free, u sebi sigurno sadrži minimalno 2 do 5 kalorija. Ali, problem je što te male žvake uglavnom ne žvačete jednu po jednu, već minimalno dve stavite u usta, onda se i količina kalorija dupla, naravno.

Zapravo, tim naučnika je izračunao koliko kalorija pojedete ako svaki dan tokom godine dana uzmete samo dve male žvake i došli su do brojke od 1.344 do 3.360 kalorija na godišnjem nivou.


LJUDI KOJI SU ROĐENI U OVOM MESECU NAJDUŽE ŽIVE: Studija je DOKAZALA da je zaista TAKO! Postoji i objašnjenje


Izvor: Espreso

Kuhinja

KREMASTI NAMAZ OD RIBE I KREM SIRA: Uz tost hleb može da se jede i kao doručak i kao večera (RECEPT)

Objavljeno

-

Objavio

Namaz, Foto: Printscreen/Youtube/CooKing


Lososa skuvati u ključaloj vodi, pa ga ocediti i prohladiti


Namaz poput ovog, obogatiće svaku trpezu, a poželećete da ga pravite svaki dan.

Bilo da želite da uvedete novitete u vaš doručak, ili vam se u popodnevnim časovima prijede nešto slano, a ukusno, ovaj namaz od lososa i krem sira će vam sigurno odlično doći:

SASTOJCI:

150 g krem sira

tri kašike majoneza

kašika soka od limuna

četvrt kašičice bosiljka

500 g fileta lososa

dva mlada luka

so, biber

PRIPREMA:

Lososa skuvati u ključaloj vodi, pa ga ocediti i prohladiti. U blender staviti krem sir, majonez i sok od limuna. Dodati bosiljak, so i biber, pa dobro izmiksati, da se dobije ujednačena smesa. Potom dodati sitno seckan mladi luk i usitnjenog lososa, pa još malo izmiksati, da se dobije kompaktna, ali ne skroz usitnjena pašteta. Poslužiti sa hlebom.

Izvor: Espreso

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h