LIFESTYLE
SAMO 11 MINUTA DNEVNO ĆE VAM PRODUŽITI ŽIVOT: Odmah počnite ovo da radite svakog dana, BRZO ĆETE PRIMETITI RAZLIKU
Naučnici su sada utvrdili i tačno koliko nam je minuta dnevno potrebno
Zdrav i dug život zasnivaju se na zdravim navikama, pametnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti, važnoj kako za telo, tako i za duh.
Naučnici su sada utvrdili i tačno koliko nam je minuta dnevno potrebno!
Iako se ranije pričalo o više od pola sata dnevno, novo istraživanje pokazalo je da samo 11 minuta dnevno fizičke aktivnosti blagotvorno deluje na zdravlje.
Ranija istraživanja išla su čak i do preko sat vremena kako bi se „dotakle“ brojke vezane za rizik od prerane smrti, ali sada je taj broj smanjen na svega 11 minuta dnevno.
Birajte! U pitanju je umerena fizička aktivnost, dakle ne morate dizati tegove niti trčati kilometrima i kilometrima, dovoljno je da šetate ili radite lagane vežbe.
Studija sprovedena na norveškoj Školi sportske medicine utvrdila je da su oni koji su vežbali 35 minuta dnevno imali najbolje rezultate, ali da su i oni sa samo 11 minuta aktivnosti dnevno uspeli da „okrenu“ brojke u svoju korist.
Izvor: Espreso
Horoskop
Baba Vanga je tvrdila da su 4 znaka rođena sa posebnim moćima: Jedan je za nju čisto savršenstvo
Četiri znaka sa lakoćom mogu da „vide“ u budućnost
Baba Vanga je bila jedna od najvećih proročica 20. veka, a verovala je da se četiri znaka horoskopa rađaju sa posebnim darom – sposobnošću ekstrasenzorne percepcije.
Ova četiri znaka imaju izraženu intuiciju, mogu imati proročke snove i lako mogu da pogode budućnost. Za mnoge su ove sposobnosti uspavane, ali ih je lako probuditi i razviti.
Dakle, horoskop baba Vange kaže da četiri znaka imaju posebne sposobnosti koje su dar kosmosa.
Ovan
Ponekad deluje kao da Univerzum pomaže upornom i tvrdoglavom Ovnu u svemu, no zapravo baba Vanga je verovala da pripadnici ovog znaka imaju poseban dar vizuelizacije. Sve što treba da urade jeste da požele želju, aktivno zamišljaju šta žele i ona će se sigurno ostvariti, sve dok je u domenu realnih mogućnosti. Korisna sposobnost, zar ne? Vanga je smatrala da treba da se češće angažuju u besplatnoj pomoći ljudima, jer bi tada njihov dar mogao samo da ojača i da donese dobre rezultate, piše portal „Dzen.ru“.
Devica
Vanga je smatrala da se među Devicama najčešće rađaju jedinstveni, nadareni ljudi. Pripadnici ovog znaka veoma suptilno osećaju druge ljude, imaju dar empatije i umeju da ga iskoriste za predviđenu svrhu, pa je zato preporučljivo imati bar jednu Devicu za prijatelja.
Vanga je ovaj znak posebno volela, verujući da su Device harmonične i savršene kako na psihičkom, tako i na duhovnom planu. Mislila je da su Devica i savršenost sinonimi, jer sve što pragmatična Devica preduzme, pokušava da dovede do savršenstva.
Strelac
Ljubazni, komunikativni Strelci deluju kao pravi anđeli čuvari za svoje voljene – leče rečima, daju mudre savete, objašnjavaju čudne snove i predviđaju budućnost. Mnogi pripadnici ovog znaka čitaju ljudske sudbine kao otvorenu knjigu. Ne moraju čak ni da ulažu posebne napore da razviju svoj dar – kod njih je izražen od detinjstva.
Vodolija
Za Vodolije se često kaže da su ljudi budućnosti, ljudi ispred svog vremena. Imaju izraženu intuiciju, i lako mogu da predvide šta će se dogoditi – nekada samo koristeći razum i logiku, a nekada predosećaju stvari na intuitivnom nivou.
Vodolijama se može desiti da imaju proročke snove ili vizije, a neretko se bave poslovima koji se tiču isceljivanja, pronalazaka ili kreiranja novih svetova – možda su dobri u pisanju naučne fantastike ili kreiranju video igrica.
Sa lakoćom mogu da „vide“ u budućnost, odnosno da zamisle kako bi svet mogao da izgleda, a to je često neshvatljivo njihovim savremenicima.
- Košarkapre 2 дана
Poznat rezultat Braunovih lekarskih pregleda!
- Vestipre 1 дан
Sirijski izvori: Asad možda poginuo u avionskoj nesreći dok je bežao iz Damaska
- Košarkapre 1 дан
Olimpijakos želi bivšeg centra FMP-a!
- Košarkapre 1 дан
TEŽAK PORAZ: Alba izgubila pred dolazak Partizana
- Vestipre 1 дан
Zeleno levi front postao član Evropske zelene partije
- Košarkapre 22 сата
Jovanović nakon pobede: Ponosan sam na celu ekipu
- Vestipre 2 дана
Papa predložio da posete obnovljenoj katedrali Notr Dam budu besplatne
- Vestipre 1 дан
Patrijarh Porfirije: Beogradu je potrebno još najmanje stotinu hramova