Connect with us

LIFESTYLE

POSTOJE STVARI KOJE PIJEMO, A OPASNE SU ZA SRCE: Izbegavajte ih u širokom luku, za neke ne biste nikada pomislili

Objavljeno

-

Foto: profimedia

Izbegavajte ove napitke da biste imali zdravo srce


Sa toplijim danima dolazi i potreba za većim unosom tečnosti. Pored vode, mnogi od nas vole da se osveže i drugim napicima, ali stručnjaci upozoravaju da su pojedini napici loši za zdravlje srca.

Evo koje napitke treba da izbegavate ili da ih barem ne unosite u velikim količinama.

Gazirani sokovi

Ne samo što ovi napici loše utiču na liniju, već zbog visokog sadržaja šećera koji imaju u sebi, ne deluju dobro ni na srce. Naime, istraživanje je pokazalo da povećan unos šećera na dnevnom nivou dovodi do češćeg obolevanja od kardiovaskularnih bolesti jer je veće i zapaljenje u telu koje izaziva šećer.

Advertisement

Naučnici su šećer iz gaziranih napitaka povezali sa srčanim oboljenjima, a sudeći prema studiji objavljenoj u Međunarodnom časopisu angiologije, okdisacija šećera direktno vodi do zapaljenja krvnih sudova, izazivajući niz zdravstvenih problema.

Sportski i energetski napici

Problem sa sportskim napicima je što takođe sadrže šećere, što dovodi i do povišenog nivoa krvnog pritiska, dok s druge strane, energetski napici sadrže kofein, pa ukoliko konzumirate previše ovih napitaka, to može da bude opasno po srce.

Studija objavljena u Analima farmakoterapije pokazala je da postoji direktna veza između konzumacije previše energetskih napitaka i problema sa krvnim pritiskom.

Iako stručnjaci kažu da je tu i tamo dobro popiti čašu crnog vina, preterana konzumacija alkohola s druge strane je veoma opasna po zdravlje srca.

Advertisement

Jedna studija je pokazala da konzumacija alkohola bilo koje vrste direktno poveaćva rizik od kardiovaskularnih bolesti, te da je umerenost ključan faktor u održavanju normalnog nivoa krvnog pritiska.

Voćni sokovi

Iako važe za vrlo zdrave, nemojte se zavaravati. Studija objavljena u stručnom časopisu „Cirkulacija“ pokazala je da muškarci koji unose prirodni šećer koji se nalazi u organskim, pa čak i sveže isceđenim voćnim sokovima, doprinosi riziku obolevanja od kardiovaskularnih bolesti.

Šećer iz prirodnih sokova dovodi do sličnih zdravstvenih problema kao i bilo koji drugi šećer, naravno, ukoliko se unosi u nekim većim količinama.

Smuti napici

Advertisement

Dok se mnogi kunu u ove „zdrave“ napitke, stvar je u tome da kupovni smuti napici imaju dodatog šećera kao i gazirani sokovi.

Šećer, kao što svi znaju, doprinosi gojaznosti i srčanim bolestima, kako kod odraslih, tako i kod dece.

Ni veštački zaslađivači koji se mogu naći u nekim navodno zdravijim varijantama ovih napitaka nisu dobri jer, kako je pokazala studija, dovodi do dugoročnih kardiovaskularnih problema kod onih koji ih često konzumiraju.

Izvor: Espreso

Advertisement
Advertisement
OSTAVI KOMENTAR

OSTAVI KOMENTAR

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Zdravlje

Hladna stopala mogu da budu i znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Objavljeno

-

Objavio

Lako je pripisati hladne noge zimskom vremenu, ali možda se zapravo suočavate sa ozbiljnim problemom opasnim po život.

Stručnjaci tvrde da bi visok holesterol mogao biti uzrok hladnih stopala. Iako je iznenadne zime lako okriviti za hladnoću, uporno hladna stopala mogu imati ozbiljniji uzrok, prenosi Mirror.

Rani znaci visokog holesterola se retko mogu uočiti, zbog čega se često naziva „tihi ubica“. Visok holesterol može proći neprimećen godinama sve dok ne izazove druge zdravstvene komplikacije.

Međutim, hladna stopala mogu biti rezultat loše cirkulacije blokirane visokim holesterolom. Ovo je poznato kao bolest perifernih arterija (PAD).

Zajedno sa visokim nivoom holesterola, poznato je da PAD izaziva nakupljanje plaka u arterijama nogu i stopala, što se naziva ateroskleroza. Ovo nakupljanje može da suzi ili blokira arterije, smanjujući protok krvi i izazivajući hladna stopala.

Advertisement

Kada je snabdevanje krvlju nedovoljno, tkiva u nogama, gležnjevima i stopalima teško dobijaju kiseonik i hranljive materije koje su im potrebne za pravilno funkcionisanje, što može dovesti do različitih simptoma kako bolest napreduje. Pored toga, loša cirkulacija povećava rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, uključujući srčani udar i moždani udar.

Kao i kod lečenja visokog holesterola, PAD se uglavnom leči promenama načina života. Redovno vežbanje i prestanak pušenja su glavne promene koje mogu ublažiti simptome PAD-a i smanjiti šanse da se pogorša.

(N1info)

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h