LIFESTYLE
OVO BI TREBALO SVAKA ŽENA DA ZNA! Ovi vitamini su neophodni NAKON 40-TE GODINE, sprečavaju bore!

Ako telu nedostaju vitamini, to će uticati na sve organe, uključujući našu kožu, kosu i nokte
Često trošimo puno novca na razne kreme i šminku kako bi nam koža izgledala mladoliko, a zaboravljamo da prava nega kreće iznutra. Unos vitamina je vrlo važan, a mi vam donosimo spisak vitamina koji su obavezni nakon 40-te godine, jer tada koža počinje ubrzano da stari i javljaju se bore.
Ako telu nedostaju vitamini, to će uticati na sve organe, uključujući našu kožu, kosu i nokte. Ovu su vitamini koji su potrebni svakoj ženi, kažu dermatolozi.

Foto: Profimedia
Probiotici
Toksini koji se nalaze u našim crevima se izlučuju uglavnom kroz pore, a samim tim koža automatski izgleda loše. Toksini izazovaju pojavu akni, pojačano lučenje sebuma i pigmentaciju. Da biste održali normalnu mikrofloru creva, dopunite svoju ishranu hranom koja sadrži probiotike.
Omega 3 masne kiseline
Riblje ulje je jedan od glavnih izvora nezasićenih masnih kiselina Omega-3. Useld nedostatka ovih masnih kiselina, kože postaje suva i gubi elastičnost.
Vitamin C
Vitamin C je odličan savetznik protiv starenja. On može da ublaži pojavu bora, jača zaštitnu barijeru kože i ujednačava ten.
Vitamin E
Budući da vitamin E ima antioksidativna svojstva, štiti kožu od štetnih efekata UV zraka i oštećenja izazvanih niskim temperaturama. Takođe poboljšava mikrocirkulaciju, što ubrzava oporavak kože i zarastanje rana.
Vitamin D
Vitamin D stimuliše proizvodnju kolagena, što poboljšava elastičnost kože, sprečava bore i minimalizuje akne.
Biotin
Biotin ili vitamin B7 je glavni saveznik u očuvanju mladolikog izgleda. Reguliše rad lojnih žlezda, što pozitivno utiče na lečenje seboreje. Biotin takođe stimuliše proizvodnju keratina i kolagena povećavajući tako čvrstoću i elastičnost kože.
Kalcijum
Kao nedostatak kalcijuma javljaja se poremećaj melanina, koža gubi vlažnost i elastičnost i može doći do raznih upalnih procesa.
Vitamin B12
Ako imate problem sa neujednačenim tenom i pigmentacijom na koži, najverovatnije vam nedostaje vitamin B12.
Izvor: Espreso
Horoskop
Ovo je 5 najopasnijih znakova horoskopa: Njima ne želite da se zamerite, uništiće vas bez osećaja krivice

Da li ste vi među njima?
Ovi horoskopski znaci su u stanju da vam opasno zagorčaju život ako im se zamerite.
Ne osećaju krivicu, postupaju naglo, a najveći broj serijskih ubica pripada ovim znacima Zodijaka.
1. Ribe
Postoje dve strane Riba: jedna je osetljiva, ljubazna i saosećajna, a druga je smrtonosna. Ribe imaju žestok temperament koji, ako ih izvedete iz takta, ne mogu kontrolisati. Budući da su vrlo kreativni, nemojte sumnjati da će se setiti svakakvih užasnih načina da vas muče. Inače, najveći broj serijskih ubica rođen je u znaku Riba.
2. Škorpija
Svi znamo koliko zastrašujuća Škorpija može da bude kada odluči da se osveti nekome. Ovaj znak ne otkriva svoje jezive planove. Skoncentrisani su na „plen“ i teško onome ko im stane na put. Ovaj horoskopski znak poznat je po tome da poseduje dozu sadizma u sebi, što ih čini ekspeditivnim ubicama.
3. Rak
Ko bi rekao da se u jednom od najosećajnijih znakova krije smrtonosni otrov. Upravo ta emotivnost Rakove često „gurne preko granice“. Njihova osećanja su toliko jaka da često i nisu svesni svojih postupaka, što ume da se završi katastrofalno. Jedini način da ih umirite jeste da im pokažete ljubav i uverite da ste im odani.
4. Ovan
Ovnovi su izuzetno impulsivni i često umeju da „puknu“. Iako bes najčešće iskazuju rečima, ponekad reaguju bez razmišljanja i fizičlki se obračunavaju sa osobom koja im se zamerila. Kad ne osećaju strah, najsmrtonosniji su od svih znakova. Ovnovi ne reaguju dobro kad neko pokuša da dominira njima ili da ih kontroliše, tada uzvraćaju žestoko.
5. Devica
Proračunate Device su tip koji će vam uzeti novac, upropastiti vaš ugled i naneti vam takvu emotivnu štetu od koje se nikada nećete oporaviti. Osvetoljubive su poput Škorpija, ali za razliku od njih ne reaguju impulsivno, čekaće svojih pet minuta da vam napakoste. Nećete ni biti svesni da su vas uništili dok ne bude prekasno.
- Košarkapre 2 dana
Košarkaš Partizana oduševljen igračem Zvezde, javno ga pohvalio
- Košarkapre 2 dana
Na pragu povratka? Bjelica bio uz Zvezdu protiv Efesa
- Košarkapre 1 dan
NEREDI U ISTANBULU: Prekid meča, povreda Madara! (VIDEO)
- Tenispre 1 dan
HAMAD PRESREĆAN POSLE TITULE: Velika doza samopouzdanja pred 2024. godinu
- Košarkapre 2 dana
Nedović nakon sjajnog meča protiv Efesa indirektno pomenuo Partizan
- Košarkapre 1 dan
ODMAH REAGOVALI: Italijani pronašli zamenu za novog košarkaša Efesa
- Horoskoppre 2 dana
3 znaka horoskopa čeka neviđena finansijska sreća u decembru, oni punih džepova ulaze u novu godinu
- Košarkapre 2 dana
Tajris Rajs oduševljen Zvezdom: Vratio bih se iz penzije zbog ovakvih navijača (VIDEO)