LIFESTYLE

OVO BI TREBALO SVAKA ŽENA DA ZNA! Ovi vitamini su neophodni NAKON 40-TE GODINE, sprečavaju bore!

Objavljeno

pre 3 godine

12 januara, 2021

Objavio

Srbija UŽIVO

Foto: Profimedia

Ako telu nedostaju vitamini, to će uticati na sve organe, uključujući našu kožu, kosu i nokte

Često trošimo puno novca na razne kreme i šminku kako bi nam koža izgledala mladoliko, a zaboravljamo da prava nega kreće iznutra. Unos vitamina je vrlo važan, a mi vam donosimo spisak vitamina koji su obavezni nakon 40-te godine, jer tada koža počinje ubrzano da stari i javljaju se bore.

Ako telu nedostaju vitamini, to će uticati na sve organe, uključujući našu kožu, kosu i nokte. Ovu su vitamini koji su potrebni svakoj ženi, kažu dermatolozi.

Foto: Profimedia

Probiotici

Toksini koji se nalaze u našim crevima se izlučuju uglavnom kroz pore, a samim tim koža automatski izgleda loše. Toksini izazovaju pojavu akni, pojačano lučenje sebuma i pigmentaciju. Da biste održali normalnu mikrofloru creva, dopunite svoju ishranu hranom koja sadrži probiotike.

Omega 3 masne kiseline

Riblje ulje je jedan od glavnih izvora nezasićenih masnih kiselina Omega-3. Useld nedostatka ovih masnih kiselina, kože postaje suva i gubi elastičnost.

Vitamin C

Vitamin C je odličan savetznik protiv starenja. On može da ublaži pojavu bora, jača zaštitnu barijeru kože i ujednačava ten.

Vitamin E

Budući da vitamin E ima antioksidativna svojstva, štiti kožu od štetnih efekata UV zraka i oštećenja izazvanih niskim temperaturama. Takođe poboljšava mikrocirkulaciju, što ubrzava oporavak kože i zarastanje rana.

Vitamin D

Vitamin D stimuliše proizvodnju kolagena, što poboljšava elastičnost kože, sprečava bore i minimalizuje akne.

Biotin

Biotin ili vitamin B7 je glavni saveznik u očuvanju mladolikog izgleda. Reguliše rad lojnih žlezda, što pozitivno utiče na lečenje seboreje. Biotin takođe stimuliše proizvodnju keratina i kolagena povećavajući tako čvrstoću i elastičnost kože.

Kalcijum

Kao nedostatak kalcijuma javljaja se poremećaj melanina, koža gubi vlažnost i elastičnost i može doći do raznih upalnih procesa.

Vitamin B12

Ako imate problem sa neujednačenim tenom i pigmentacijom na koži, najverovatnije vam nedostaje vitamin B12.

Izvor: Espreso

POVEZANE TEMEBore Nega kože Vitamin C Vitamin D Zdravlje Žena

Sledeća vest

Novak Đoković i Sofija Milošević NUDE BIKOVIĆU 2.000 EVRA za jaknu koju je nosio u filmu

Predhodna vest

SAMO 11 MINUTA DNEVNO ĆE VAM PRODUŽITI ŽIVOT: Odmah počnite ovo da radite svakog dana, BRZO ĆETE PRIMETITI RAZLIKU

OSTAVI KOMENTAR

OSTAVI KOMENTAR
Odustani od odgovora

Horoskop

Ovo je 5 najopasnijih znakova horoskopa: Njima ne želite da se zamerite, uništiće vas bez osećaja krivice

Objavljeno

pre 38 minuta

4 decembra, 2023

Objavio

Da li ste vi među njima?

Ovi horoskopski znaci su u stanju da vam opasno zagorčaju život ako im se zamerite.

Ne osećaju krivicu, postupaju naglo, a najveći broj serijskih ubica pripada ovim znacima Zodijaka.

1. Ribe

Postoje dve strane Riba: jedna je osetljiva, ljubazna i saosećajna, a druga je smrtonosna. Ribe imaju žestok temperament koji, ako ih izvedete iz takta, ne mogu kontrolisati. Budući da su vrlo kreativni, nemojte sumnjati da će se setiti svakakvih užasnih načina da vas muče. Inače, najveći broj serijskih ubica rođen je u znaku Riba.

2. Škorpija

Svi znamo koliko zastrašujuća Škorpija može da bude kada odluči da se osveti nekome. Ovaj znak ne otkriva svoje jezive planove. Skoncentrisani su na „plen“ i teško onome ko im stane na put. Ovaj horoskopski znak poznat je po tome da poseduje dozu sadizma u sebi, što ih čini ekspeditivnim ubicama.

3. Rak

Ko bi rekao da se u jednom od najosećajnijih znakova krije smrtonosni otrov. Upravo ta emotivnost Rakove često „gurne preko granice“. Njihova osećanja su toliko jaka da često i nisu svesni svojih postupaka, što ume da se završi katastrofalno. Jedini način da ih umirite jeste da im pokažete ljubav i uverite da ste im odani.

4. Ovan

Ovnovi su izuzetno impulsivni i često umeju da „puknu“. Iako bes najčešće iskazuju rečima, ponekad reaguju bez razmišljanja i fizičlki se obračunavaju sa osobom koja im se zamerila. Kad ne osećaju strah, najsmrtonosniji su od svih znakova. Ovnovi ne reaguju dobro kad neko pokuša da dominira njima ili da ih kontroliše, tada uzvraćaju žestoko.

5. Devica

Proračunate Device su tip koji će vam uzeti novac, upropastiti vaš ugled i naneti vam takvu emotivnu štetu od koje se nikada nećete oporaviti. Osvetoljubive su poput Škorpija, ali za razliku od njih ne reaguju impulsivno, čekaće svojih pet minuta da vam napakoste. Nećete ni biti svesni da su vas uništili dok ne bude prekasno.

Nastavi sa čitanjem