LIFESTYLE
NAJVEĆE UBICE IMUNITETA SVI ČESTO KONZUMIRAMO: Otkriveno je šta zaista šteti ZDRAVLJU BEZ IZUZETAKA!

Kako da pomognete svom imunom sistemu da se lakše izbori sa bolestima?
Pravilna ishrana je jedna od najvažnijih stvari u očuvanju jakog imuniteta, a često pravimo velike greške jer konzumiramo pića ili namirnice koje slabe otpornost organizma.
Sada je važnije nego ikada pre da povedemo računa o tome šta se nalazi na našem jelovniku.
“Zajedno sa spavanjem, vežbanjem i redukcijom stresa, sadržaj vaše ishrane u mnogome utiče na koliko ste spremni za borbu protiv bolesti”, kaže doktorka Mardž Sajdel i nastavlja:
“Regularan način ishrane koji uključuje voće, povrće, nemasne proteine, žitarice i orašaste plodove, obezbediće da se vas vaš imuni sistem bez problema zaštiti kada je najpotrebnije. Sa druge strane, loša prehrana povećava šanse da se razbolite”.
Ona je izdvojila nekoliko najštetnijih namirnica.

Foto: Profimedia
Gazirana pića
“Gazirana pića koja su zaslađena šećerom, ne daju vam ništa drugo osim praznih kalorija iz šećera. Osim što doprinose gojaznosti i hroničnim bolestima koje su povezane sa potisnutim imunim sistemom, preterano unošenje šećera povećava mogućnost upale i smanjuje našu sposobnost da se borimo protiv bolesti”, kaže Sajdel.
Alkoholna pića
“Na dug spisak stvari zbog kojih ne treba da pijete alkohol, dodajte i slabljenje imunog sistema. Preterana konzumacija alkohola slabi otpornost vašeg tela i povećava rizik od upale pluća i drugih problema sa plućima, sporijeg zaceljivanja rana i usporenijeg oporavka od bolesti”, upozorava Sajdel.
Zamrznuta hrana
Ovde se pre svega misli na zamrznuta gotova jela, koja imaju minimalnu nutritivnu vrednost.
“Iako će vam ovo ponekad delovati kao sjajno rešenje, jer ste u gužvi i nemate vremena, ovakva hrana neće zaštititi vašu porodicu od bolesti. Dobićete so, šećer, zasićene masti i rafinisane ugljene hidrate, sa malo hranljivih sastojaka i vlakana. Nije to nikakva raketna nauka, ako želite jak imunitet, jedite neprerađenu hranu”, zaključila je Mardž Sajdel.
Izvor: Espreso
Ljubav
Ovo su najbolji afrodizijaci za žene!

Stres je često zaslužan za smanjen libido kod žena – dovodi do neuravnoteženih hormona, što sprečava ovulaciju i zaustavlja prirodni skok libida. Verovatno biste ponekad volele da postoji jednostavan afrodizijak koji će brzo popraviti vaš libido i povećati želju za seksom.
Ženska seksualnost je složena, ali to ne znači da je izgubljeni libido zauvek nestao. Samo je potrebno malo više vremena i brige da se vrati. Morate pravilno hraniti svoje telo za hormonsku ravnotežu i sočnu ovulaciju, ali takođe morate hraniti svoju dušu kako biste se osećali ne samo seksualno, već poželjno na svaki način.
Ukoliko često osećate da je vaš libido na najnižem mogućem nivou ne brinite. Istina je da niste sami jer prema studiji od jedne do četiri žene izjavila je da ima slabu seksualnu želju i nedostatak uzbuđenja. Kako bi se vaša seksualna želja povećala, postoje namirnice koje vam mogu pomoći. Isprobajte ih i na prirodan način povećajte temperaturu u vašoj spavaćoj sobi. Partner će vam biti zahvalan!
Šafran
Veruje se da je ova biljka moćan alat u borbi za bolji libido jer se sastoji od supstanci kao što su hormoni koji stimulišu ženske erogene zone. Šafran savršeno uklanja fizički i mentalni zamor, ali budite oprezni sa prekomernom upotrebom začina – možete dobiti nekontrolisani napad smeha.
Đumbir
Volite li kafu sa đumbirom? Ovaj začin pomaže da se poveća osetljivost erogenih zona i kod muškaraca i žena.
Vanila
Vanila je u stanju da izazove efekat euforije, osećaj snage i seksualne želje, savršeno utiče na nervni sistem, koji je toliko neophodan za stimulisanje ženskog uzbuđenja.
Cimet
Ovaj popularni začin je u stanju ne samo da stimuliše cirkulaciju krvi, već može i da poveća temperaturu. Ali glavna stvar je da ne preterate, kao i sa mnogim drugim afrodizijacima, jer preterana upotreba poboljšava peristaltiku, što može dovesti do neprijatnog nadimanja ili dijareje.
Aleva paprika
Aleva paprika je tradicionalni začin za one koji žele da izgube težinu, ali u isto vreme ima vasodilatori efekat i stimuliše libido. Ljuta paprika može povećati protok krvi do genitalnih organa, čime postaju osetljiviji.
Pripremite sami eliksir za bolji libido
Najjednostavnije rešenje je da pripremite delotvoran afrodizijak u svom domu koji je jednostavan za korišćenje i vrlo efikasan. Dovoljno je da pomešate bilje vrbene, majčinu dušicu, nanu, žalfiju i celer. Neka odstoji pola sata, a zatim uzimajte po jednu kašiku dva puta dnevno. To će potrajati samo nekoliko nedelja, a vi ćete se postepeno vratiti u formu i imaćete normalan seksualni život. Sve ove biljke pojedinačno se ne smatraju afrodizijacima, ali skup biljaka ima kompleksan uticaj na proces cirkulacije karličnih organa, opuštanje nervnog sistema i povećanja osetljivosti.
- Košarkapre 2 dana
PETROVIĆ PONOVO O ZVEZDI: Jasno je zašto me Čović uvlači u igru!
- Ljubavpre 1 dan
Pitali su žene koja veličina penisa im je idealna: Odgovori su bili šokantni
- Društvopre 2 dana
DANAS SU MLADENCI, MORATE POGLEDATI KROZ PROZOR ČIM USTANETE: Ovo pravilo važi za sve vernike, evo šta se desi
- Ljubavpre 2 dana
Ni grudi, ni zadnjica: Muškarci priznali, evo šta prvo primete kod žena i šta ih najviše privlači
- Društvopre 2 dana
OVU MOZGALICU REŠAVAJU SAMO GENIJALCI: Možete li i vi?
- Društvopre 2 dana
DA LI NAS DANAS ČEKA KIŠA ILI IPAK NIŠTA OD TOGA? Upravo je izašla najnovija vremenska prognoza
- Ljubavpre 2 dana
Da li je ,,piton“ san svake žene? Evo koliko im je stvarno bitna veličina vašeg ponosa
- Kuhinjapre 2 dana
PROLEĆNA DETOKS ČORBA IZBACIĆE SVE OTROVE IZ VAŠEG ORGANIZMA: Lako se pravi, donosimo vam recept