Connect with us

LIFESTYLE

MNOGE NAVIKE KOJE PONAVLJAMO SVAKODNEVNO MOGU IZAZVATI TRAJNO OŠTEĆENJE MOZGA: Smesta ih izbacite iz života!

Objavljeno

-

Foto: Profimedia

Postoje navike povećavaju anksioznost i depresiju, Alchajmerovu bolest, moždani udar, epilepsiju pa čak i stvaraju mogućnost pojave raka


Ove navike nam povećavaju rizik od depresije, anksioznosti, Alchajmerove bolesti, moždanog udara, epilepsije i raka, a nažalost, mnoge od njih ponavljamo svakog dana:

Ove navike povećavaju anksioznost i depresiju,Alchajmerovu bolest, moždani udar, epilepsiju pa čak i stvaraju mogućnost pojave raka.

Najopasnije rutine

Preskakanje doručka povećava mogućnost oštećenja mozga, dovodi do niskog šećera u krvi. On troši najviše energije u telu i time uskraćuje hranu.

Otupljuje na spoljne nadražaje.

Manjak sna takođe može dovesti do oštećenja mozga. Javlja se tromost i pospanost, zaboravnost. Čula i refleksi su ograničeni zbog nedostatka sna a može dovesti i do trajnih ograničenja.

Prejedanje kao jedan od uzroka pojave demencije u poznim godinama.

Dehidratacija takođe dovodi do smanjena koncentracije, dezorjentisanost i utiče na rad mozga.Dovodi do problema da se ne mogu rešiti najednostavnije stvari.

Izvor: Espreso

Kuhinja

KREMASTI NAMAZ OD RIBE I KREM SIRA: Uz tost hleb može da se jede i kao doručak i kao večera (RECEPT)

Objavljeno

-

Objavio

Namaz, Foto: Printscreen/Youtube/CooKing


Lososa skuvati u ključaloj vodi, pa ga ocediti i prohladiti


Namaz poput ovog, obogatiće svaku trpezu, a poželećete da ga pravite svaki dan.

Bilo da želite da uvedete novitete u vaš doručak, ili vam se u popodnevnim časovima prijede nešto slano, a ukusno, ovaj namaz od lososa i krem sira će vam sigurno odlično doći:

SASTOJCI:

150 g krem sira

tri kašike majoneza

kašika soka od limuna

četvrt kašičice bosiljka

500 g fileta lososa

dva mlada luka

so, biber

PRIPREMA:

Lososa skuvati u ključaloj vodi, pa ga ocediti i prohladiti. U blender staviti krem sir, majonez i sok od limuna. Dodati bosiljak, so i biber, pa dobro izmiksati, da se dobije ujednačena smesa. Potom dodati sitno seckan mladi luk i usitnjenog lososa, pa još malo izmiksati, da se dobije kompaktna, ali ne skroz usitnjena pašteta. Poslužiti sa hlebom.

Izvor: Espreso

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h