Connect with us

LIFESTYLE

Koje PROMENE se dešavaju u našem telu posle GODINU DANA rada od kuće?

Objavljeno

-

Foto: Profimedia

Vrat, leđa i bokovi opterećeni su kada ste na mekanoj površini


Za mnoge ljude rad od kuće ekvivalentan je radu u krevetu. Umesto ustajanja iz kreveta, oblačenja i odlaska na posao, dovoljno je da odemo do kupatila, umijemo se, uzmemo laptop i vratimo se pod toplo ćebe.

Rad od kuće, iz udobnog kreveta, možda zvuči privlačno, ali kada od dušeka napravite kancelariju rizikujete da „pokupite“ ozbiljne zdravstvene probleme – kako fizičke, tako i mentalne.

Za mnoge ljude rad od kuće ekvivalentan je radu u krevetu. Umesto ustajanja iz kreveta, oblačenja i odlaska na posao, dovoljno je da odemo do kupatila, umijemo se, uzmemo laptop i vratimo se pod toplo ćebe.

Prema novijim anketama, iznenađujuće veliki broj mladih ljudi je tokom pandemije svoj posao obavljao upravo u krevetu, što sa sobom vuče zdravstvene probleme.

Čak i ako ih sada ne primetite, neželjeni efekti ovakvog načina rada mogu da budu trajni i da se jave kasnije u životu, prenosi portal Dnevna doza lepog.

Ergonomska noćna mora

Stručnjaci kažu da, bez obzira na to da li imate mogućnost da izbegnete rad u krevetu ili ne, to svakako nije dobro za vaše telo jer je veoma važno da menjate položaj. Vrat, leđa i bokovi opterećeni su kada ste na mekanoj površini.

Veća je verovatnoća da će mladi ljudi postati žrtve ovih navika jer ih možda neće odmah osetiti. U zavisnosti od toga kakav način života ste vodili – zavisi i kolika će šteta biti kada ostarite.

Foto: Profimedia

Te bolesti mogu da uključuju samo glavobolje, a mogu se proširiti i na trajnu ukočenost u leđima, artritis, bolove u kostima, ligamentima i mišićima na vratu.

Sve je bolje od toga da nastavite sa lošim navikama! Zato, kad god možete – zaustavite se!

Kada godinu dana radite iz kreveta, ne uništavate samo svoje telo. To negativno utiče na vašu produktivnost i navike spavanja.

„Mi obično preporučujemo da krevet koristite za tri stvari – spavanje, seks i kada ste bolesni. I to je to“, rekla je za Rejčel Salas, neurolog i stručnjak za spavanje sa Univerziteta Džon Hopkins u Merilendu.

„Što više gledate TV u krevetu, igrate video-igre a manje spavate, vaš mozak uči da je u redu da radite bilo koju aktivnost u krevetu“, dodaje ona.

Higijena spavanja

Higijena spavanja je u suštini najbolja praksa koja se odnosi na boravak u krevetu. Na primer, nošenje pidžame noću je dobra higijena spavanja jer govori telu da je vreme da se isključi.

S druge strane, korišćenje telefona ili slanje mejlova u krevetu je loša higijena spavanja.

Dakle ako u krevet stavite računar, telefon, „Zum“, „Slak“ i sve što vas podstiče na to da ekran držite uključeni,m vaš mozak i telo prestaju da povezuju krevet sa odmorom.

I to je razlog zašto nas je pandemija dovela do „koronasomnije“, dodaje Salasova aludirajući na globalni skok problema sa nesanicom i poremećaje spavanja.


SVAKI HOROSKOPSKI ZNAK IMA SVOJU MRAČNU I BLAMANTNU TAJNU: Otkrijte koja je VAŠA!


Izvor: Espreso

Horoskop

OVA 4 ZNAKA OČEKUJE PRAVO ČUDU U JULU: Neće znati ŠTA IH JE SNAŠLO

Objavljeno

-

Horoskop, Foto: Profimedia


Biće korisno da preispitate nedavne događaje, izvučete zaključke i prepustite se onome što vas vuče napred

Ovo leto može biti fantastično, ali mnogi će ipak naići na nevolje uzrokovane nepovoljnim položajem zvezda.

Blizanci

Zvezde Blizancima savetuje da rade na ciljevima. Biće korisno da preispitate nedavne događaje, izvučete zaključke i prepustite se onome što vas vuče napred.

Sreća će se sigurno osmehnuti onim Blizancima koji pravilno znaju da preraspodele prioritete i dozvole da promene uđu u život.

Lav

Lavove očekuje finansijski uspeh. Pronađite novi izvor prihoda. Osim toga, u julu će Lavovi moći da se izbore sa gomilom dugo nagomilanih problema i izazova, a kada se to dogodi, predstavnici ovog znaka će konačno slobodno disati.

Vodolija

Vodolija u julu će promeniti svoju sudbinu. Predstavnici znaka će krenuti putem samospoznaje i razvoja, i moći će da ostvare harmoniju u odnosima sa voljenima.

Međutim, za ovo ćete morati da usporite, pogledate sebe spolja, poradite na greškama i dozvolite sebi da verujete u čuda.

Devica

U julu će se ostvariti stari san rođenih u znaku Device – napokon će se sve stvari preokrenuti nabolje. Ovaj period biće ispunjen poklonima i iznenađenjima.

Biće prilike da se realizuje ono što Device odavno nisu odlučile.

Izvor: Espreso/Srbijauzivo.com

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h