Connect with us

LIFESTYLE

Koje PROMENE se dešavaju u našem telu posle GODINU DANA rada od kuće?

Objavljeno

-

Foto: Profimedia

Vrat, leđa i bokovi opterećeni su kada ste na mekanoj površini


Za mnoge ljude rad od kuće ekvivalentan je radu u krevetu. Umesto ustajanja iz kreveta, oblačenja i odlaska na posao, dovoljno je da odemo do kupatila, umijemo se, uzmemo laptop i vratimo se pod toplo ćebe.

Rad od kuće, iz udobnog kreveta, možda zvuči privlačno, ali kada od dušeka napravite kancelariju rizikujete da „pokupite“ ozbiljne zdravstvene probleme – kako fizičke, tako i mentalne.

Za mnoge ljude rad od kuće ekvivalentan je radu u krevetu. Umesto ustajanja iz kreveta, oblačenja i odlaska na posao, dovoljno je da odemo do kupatila, umijemo se, uzmemo laptop i vratimo se pod toplo ćebe.

Prema novijim anketama, iznenađujuće veliki broj mladih ljudi je tokom pandemije svoj posao obavljao upravo u krevetu, što sa sobom vuče zdravstvene probleme.

POGLEDAJ:  DNEVNI HOROSKOP ZA 6. MART 2021: Vodolija dobija poziv za poslovnu saradnju, Ribe prave plan za ljubavno osvajanje

Čak i ako ih sada ne primetite, neželjeni efekti ovakvog načina rada mogu da budu trajni i da se jave kasnije u životu, prenosi portal Dnevna doza lepog.

Ergonomska noćna mora

Stručnjaci kažu da, bez obzira na to da li imate mogućnost da izbegnete rad u krevetu ili ne, to svakako nije dobro za vaše telo jer je veoma važno da menjate položaj. Vrat, leđa i bokovi opterećeni su kada ste na mekanoj površini.

Veća je verovatnoća da će mladi ljudi postati žrtve ovih navika jer ih možda neće odmah osetiti. U zavisnosti od toga kakav način života ste vodili – zavisi i kolika će šteta biti kada ostarite.

Foto: Profimedia

Te bolesti mogu da uključuju samo glavobolje, a mogu se proširiti i na trajnu ukočenost u leđima, artritis, bolove u kostima, ligamentima i mišićima na vratu.

POGLEDAJ:  5 REČI KOJE ĆE UPRSKATI ŠANSE ZA ZAPOSLENJE: Poslodavci su ih čuli BEZBROJ PUTA i pokušajte da ih IZBEGNETE!

Sve je bolje od toga da nastavite sa lošim navikama! Zato, kad god možete – zaustavite se!

Kada godinu dana radite iz kreveta, ne uništavate samo svoje telo. To negativno utiče na vašu produktivnost i navike spavanja.

„Mi obično preporučujemo da krevet koristite za tri stvari – spavanje, seks i kada ste bolesni. I to je to“, rekla je za Rejčel Salas, neurolog i stručnjak za spavanje sa Univerziteta Džon Hopkins u Merilendu.

„Što više gledate TV u krevetu, igrate video-igre a manje spavate, vaš mozak uči da je u redu da radite bilo koju aktivnost u krevetu“, dodaje ona.

POGLEDAJ:  BAKIN RECEPT ZA SOČNU PILETINU! Ukućani će odlepiti kada im spremite OVAJ RUČAK (RECEPT + VIDEO)

Higijena spavanja

Higijena spavanja je u suštini najbolja praksa koja se odnosi na boravak u krevetu. Na primer, nošenje pidžame noću je dobra higijena spavanja jer govori telu da je vreme da se isključi.

S druge strane, korišćenje telefona ili slanje mejlova u krevetu je loša higijena spavanja.

Dakle ako u krevet stavite računar, telefon, „Zum“, „Slak“ i sve što vas podstiče na to da ekran držite uključeni,m vaš mozak i telo prestaju da povezuju krevet sa odmorom.

I to je razlog zašto nas je pandemija dovela do „koronasomnije“, dodaje Salasova aludirajući na globalni skok problema sa nesanicom i poremećaje spavanja.


SVAKI HOROSKOPSKI ZNAK IMA SVOJU MRAČNU I BLAMANTNU TAJNU: Otkrijte koja je VAŠA!


Izvor: Espreso

Ljubav

POLJUBAC U ČELO ima svoje značenje, evo i koje!

Objavljeno

-

Objavio

Poljubac  čelo često deluje kao veoma intiman čin, jer taj neko vam poručuje da mu mnogo značite.

Ovakav poljubac može da znači jaku privrženost, ali i utehu.  Takođe, poljubac u čelo od strane partnera poručuje da želi da se brine o vama, da vas zaštiti. Poljupcem u čelo muškarac/žena vam poručuje da mu/joj je stalo do vas, da voli da deli prostor sa vama, da mu/joj mnogo značite.  Poljubac u čelo je i znak obožavanja – ljubljenje nekoga u čelo je kao da kažete: „divna si“ ili „obožavam te“.

POGLEDAJ:  DR NESTOROVIĆ OTKRIO DA SE PLAŠI, I TO SVEGA I SVAČEGA: A onda se DOTAKAO RECEPTA ZA ŽIVOT

Kako prenos ddl.com, ova vrsta poljupca poručuje da se sviđate osobi koja vas ljubi u čelo, pogotovo na javnim mestima ako ne želi da bude suviše očigledno. Poljubac u čelo je fantastičan jer je to vrlo mali gest koji pokazuje da vaš partner na simpatičan način razmišlja o vama. Takođe, pokazuje vam da ste u mislima osobe koja daje poljubac. To je kao da ljubi vašu dušu – naše čelo predstavlja treću čakru koja je centar za predviđanje i intuiciju.

POGLEDAJ:  Za njih svi misle da su TVRDOGLAVI I ŠEFOVI, a zapravo su NAJPOŠTENIJI HOROSKOPSKI ZNAK!
Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h