Connect with us

LIFESTYLE

Evo kako seks utiče na vaše zdravlje

Objavljeno

-

FOTO: SHUTTERSTOCK/AIMPIX

Što se više vodite ljubav to ćete biti zdraviji, a u zavisnosti od broja dana u toku nedelje koje provedete uz vruće igrice u krevetu, imaćete manje ili više zdravstvenih prednosti.


Već je uveliko poznato da seks leči i psiholozi reći će vam da je seks izuzetno dobar po zdravlje, ali koliko ćete dobrobiti imati od njega, zavisi isključivo od vas.

Pogledajte kako seks utiče na vas u skladu sa brojem dana u nedelji kojima ga imate.

  • Jednom u sedam dana

 

— Seks jednom nedeljno pozitivno će uticati na održavanje vaše linije. Vođenje ljubavi podstiče lučenje oksitocina, hormona ljubavi, koji, osim što podstiče bliskost među partnerima, doprinosi i mirnijem i kvalitetnijem snu —  kaže dr Helen Fišer, antropolog sa Univerziteta Rutgers. Više sna – manje kilograma, jer spavanje reguliše lučenje hormona grelina i leptina koji su odgovorni za osećaj gladi.

POGLEDAJ:  OVO POVRĆE UNIŠTAVA HOLESTEROL, ŠTITI JETRU I KRVNA ZRNCA: Jedna grupa ljudi ipak NE SME DA GA JEDE

 

  • Dva puta nedeljno

 

Osobe koje u seksu uživaju najmanje dva puta nedeljno imaju za 30 odsto viši nivo imunoglobulina, koji organizmu pomaže da se odbrani od bolesti, pokazala su američka istraživanja. Ako imate redovan seks, imunitet vam je snažniji, pa su manje šanse da “zakačite” neku infekciju.

  • Tri puta nedeljno 

 

Seks podiže broj otkucaja srca i ubrzava cirkulaciju krvi. Ljudi koji uživaju u seksu najmanje tri puta nedeljno izloženi su upola manjem riziku od infarkta od onih koji nisu te sreće, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta u Bristolu.

 

  • Četi puta nedeljno

 

— Seks četiri puta nedeljno učiniće čuda za vaš ten. Ako ste često “zauzeti” u spavaćoj sobi, duže ćete ostati mladoliki. Tokom seksa pojačava se proizvodnja kolagena, koji sprečava pojavu bora i pega na koži— kažu lekari iz Kraljevske bolnice u Edinburgu koji su se bavili istraživanjima na tu temu. Kvalitetan seksualni život doprinosi blistavom tenu i sjajnoj kosi, jer se cirkulacija tokom seksa ubrzava. Samim tim, koža dobija više kiseonika i izgleda svežije. Takođe, ubrzana cirkulacija podstiče oslobađanje toksina i čini da usne deluju punije.

  • Pet puta nedeljno

 

POGLEDAJ:  ZIMA IM NE MOŽE NIŠTA: Ove biljke svima uspevaju, jako su OTPORNE!

— Redovni seksualni odnosi podižu opšti nivo energije, čine nas optimističnim i kreativnim (na svim poljima, ne samo u krevetu). Osim toga, vaš odnos sa partnerom biće kvalitetniji — kaže dr Fišer.

 

  • Šest puta nedeljno 

 

Seks nas čini pametnijima. Bolja cirkulacija znači da i mozak bolje radi, a kad doživimo orgazam doživimo i “eksploziju” hormona, od kojih mnogi utiču i na naše intelektualne moći na najpozitivniji mogući način.

POGLEDAJ:  Kraće nego što mislite – evo koliko prosečno traje seks kod drugih

 

  • Sedam puta nedeljno

 

Ako uspete ovo da izvedete, svaka čast, znači da ne dozvoljavate da vas “ometajući faktori” poput stresa na poslu sprečavaju da uživate u životu. Redovan seks smanjuje nivo stresa i ublažava anksiozne poremećaje koji su tako česti u današnje vreme, pokazala su istraživanja, a objašnjenje za to krije se verovatno u pojačanom lučenju endorfina koje izaziva vođenje ljubavi.

Seks tokom menstruacije: 5 stvari koje treba da znate pre nego što se upustite u uživanje među čaršavima


Zašto više seksa ne znači i bolju vezu

Ljubav

Ako želite da budete zaista odlični u krevetu, ove tri tajne morate da znate

Objavljeno

-

Objavio

Svako želi da u krevetu bude dobar i pokaže ono najbolje što zna, ali nije uvek sve u tehnici. Ako želite seks o kojem nećete prestati da pričate i razmišljate, onaj koji izgledati kao neka neverovatno romantična scena iz filma, isprobajte ove tri jednostavne tajne, piše Medium.

Ono što prvo treba da znate je da radost seksa nije fizička, te da su stvari koje radimo jedni drugima s telima dobre, ali da se zadovoljstvo se događa u mozgu. To znači da bez obzira na to što se događa na tim delikatnim nervnim završecima, stanje uma je sve. Možete svladati svaki pokret u priručnicima, ali ako ih ne izvodite na način koji odjekuje u kontrolnom centru, to je samo besmisleno trljanje. Takođe,  osnovna fizička kompatibilnost je važna, ali osim toga, veća dužina, veći obim, više lupanja, više ljubljenja, više minuta, sati ili bilo čega što radite, ne doprinosi većem užitku. Svako, bez obzira na opremu koju ste dobili, može iskoristiti tajne za nezaboravan seks.

POGLEDAJ:  AKO VOLITE DA JEDETE RIBU, OVO MORATE DA ZNATE: I te kako utiče na vaše ZDRAVLJE

Treba znati i da orgazam može biti intenzivan i snažan ili ‘dosadan’. Mnogo se više radi o tome šta osećate kad osetite vrhunac nego o tome kako se zbog njega osećate. Još jedna važna stvar je i da nezaboravan seks ne zavisi od savršene zadnjice, velikih grudi, ravnog stomaka ili definisanih trbušnih mišića. Kada zračite ljubavlju, njeno svetlo daje briljantan sjaj, a to određuje kako vas vaš partner ili partnerka vidi.

Dakle, koje su tajne?

Naučite da čitate raspoloženja svoga partnera

Najveći pojačivač užitka je osećaj simpatičnosti ili kada ste s partnerom na istoj talasnoj dužini, a važno je i znati kada stati i kada nastaviti, kao i kada promeniti položaj. Osim toga potrebno je i znati kada poslati poljubac ili jednostavno pogledati partnera u oči i nasmejati se.

Slavite svaki centimetar partnerovog tela

Postoji razlika između dodirivanja za sopstveno zadovoljstvo i dodirivanja za zadovoljstvo partnera. Takođe, postoji razlika između dodira koji potvrđuje ili preuzima vlasništvo i zahvalnog dodira, koji izražava zahvalnost. Kada slavite, prepuštate se. Kada slavite, idete polako. Kada slavite, poštujete. Ništa nije toplije od dodira s poštovanjem, što više poštujete, to ćete partnera dublje dirnuti i veća je verovatnoća da ćete se pomeriti dalje.

POGLEDAJ:  DATUM ROĐENJA OTKRIVA VAŠU BUDUĆNOST! Evo kako da steknete GOMILU NOVCA, SVE JE TU

Setite se kada ste zadnji put odvojili vreme da se divite partnerovim rukama ili stopalima, da masirate ruke ili ramena, nežno milujete po kosi ili pređete rukama od bedara do nožnih prstiju. Dok se fokusirate na područja za koja ste mislili da nisu seksi, tad iznenada postaju seksi, a dodir ostavlja magičan i električan trag i osetićete naboj u vazduhu.

Povežite srca, a tek onda tela

Ako zaboravite da se u potpunosti uskladite sa svojim partnerom, zastanete i podsetiti jedno drugo rečima, gestovima, čak i pogledom, na ljubav koju delite, samo ćete proći kroz pokrete seksa i na kraju se osećati prazno. Kada osećate da se udaljavate od partnera, primamljivo je iskoristiti seks kako biste pokušali da ponovo uspostavite vezu, ali korišćenje intimnosti za stvaranje veze je zapravo obrnuto.

POGLEDAJ:  METABOLIZAM VAM JE USPOREN? Ako jeste, moguće da je to zbog ovih LOŠIH NAVIKA

Povezanost stvara bliskost, jer veza pretpostavlja poverenje. Kada dopustite partneru da vam se emocionalno približi, rušite ‘zidove’ i dopuštate sebi da se opustite. Ovo stanje mentalne smirenosti ima ogroman efekat na telo, priprema ga i čini vas intenzivnim i senzibilnim. Partner tada oseća vašu energiju i hrani se njome, oseća vaše ruke pre dodira, ali važno je znati da se ništa od ovoga ne događa ako prvo ne uskladite svoja srca. Najlakši način da se uskladite je da zajedno ponavljate dve jednostavne reči: „Volim te.“ Kada izgovorite ove reči naglas, svet oko vas se topi, a vi ste spremni da doživite nešto nezaboravno.

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h