Connect with us

LIFESTYLE

EVO KAKO DA PRAVILNO IZMERITE KRVNI PRITISAK: Svi prave ove dve GREŠKE

Objavljeno

-

Pritisak, Foto: Profimedia

Visina krvnog pritiska može da ukaže na mnoge zdravstvene probleme


Merenje krvnog pritiska predstavlja jednu od medicinskih metoda koju svi možete da obavljate samostalno, bez napuštanja sobe.

Međutim, kako je malo ko zaista stručan i ovaj postupak obavlja amaterski, donekle i automatski jer nije u pitanju složen proces, potkradu se i greške usled koji rezultat ne prikaže stvarno stanje.

Iskustva su pokazala da je klasičan, starinski aparat sa pumpicom i stetoskopom precizniji od digitalnog merača. S obzirom na to da previsok ili previše nizak krvni pritisak mogu da ukažu na brojne probleme sa zdravljem, smatramo da je važno da uvek znate tačne rezultate merenja.

POGLEDAJ:  DOKTORKA JEVTIĆ UPOZORILA NA SIMPTOME "TIHOG INFARKTA": Srbi ovo I TE KAKO ZANEMARUJU

Ukoliko koristite stariji tip aparata, obmotajte manžetnu oko nadlaktice leve ruke, tako da se ona nalazi na oko 2 cm iznad jame na unutrašnjoj strani lakta. Uglavnom se koristi leva ruka jer se na njoj brže primete oscilacije pritiska ako se merenje vrši više puta zaredom. Stetoskop postavite ispod donje ivice manžetne, na jamu, tako da jedan delić stetoskopa bude prekriven.

POGLEDAJ:  SAMO JEDNA ČAŠA DNEVNO: Nemački recept do SAVRŠENOG ZDRAVLJA! 3 MOĆNA sastojka koja ČINE ČUDO!

U uši stavite slušalicu i pumpicom brzo napumpajte do 180. Točkićem na pumpici polako popuštajte vazduh, osluškujte i pratite kazaljku. Gornji pritisak ćete otkriti kada čujete otkucaj srca prvi put, a donji pritisak kada ga čujete poslednji put.

Optimalne vrednosti pritiska su 1120 sa 80, ali po važećim standardima, normalan je pritisak do 140 sa 90 mmHg

Mnogi ljudi se, međutim, ne pripreme dobro za merenje krvnog pritiska. Pre samog merenja, neophodno je da sedite i odmarate makar 10 minuta. Takođe treba voditi računa o temperaturi, unosu kofeina i nikotina, neposredno pre merenja, jer ove amterije utiču na promene pritiska. Preporuka je da se pritisak meri minimum 45 minuta nakon konzumiranja neke od navedenih supstanci.

POGLEDAJ:  SRBI NE MOGU NI DAN BEZ NJE: Evo šta se desi kad SVAKOG JUTRA popijete čašicu RAKIJE!

Druga greška koju mnogi prave je preterano zatezanje manžetne. Ispravne rezultate ćete dobiti ako se stisak manžetne oseća, ali ne stvara neprijatnost. Isto tako, manžetna ne sme da bude labava.

Izvor: Espreso

Horoskop

Dnevni horoskop za 30. septembar

Objavljeno

-

Objavio

Ovan

Posao: Mogući su problemi u odnosima sa saradnicima i nadređenima. Ovaj period prebrodićete diplomatijom.

Ljubav: Slobodne Ovnove očekuje zanimljiv izlazak sa osobom u znaku Vage koja ih neodoljivo privlači već duže vreme.

Zdravlje: Nervoza.

Bik

Posao: Budite oprezni u poslovnoj komunikaciji, jer postoji velika mogućnost da dođe do nesporazuma i nesuglasica sa saradnicima i nadređenima.

Ljubav: Vaš odnos s partnerom prolazi kroz veoma lep i harmoničan period.

Zdravlje: Reumatski bolovi.

Blizanci

Posao: Zastoj u platnom prometu mogao bi vam danas stvoriti finansijske probleme. Pripremite rezervni plan.

Ljubav: Danas vas očekuje važan razgovor s partnerom. Očekuje vas formalizacija odnosa ili rešenje bitnog problema.

Zdravlje: Alergija.

Rak

Posao: Glavna tema ovog dana je završetak rada na dugoročnom projektu. Dobićete pohvale od strane poslovnih saradnika.

POGLEDAJ:  NEMIR I SVAĐE U KUĆI? Lako poboljšajte ODNOSE sa članovima porodice!

Ljubav: Imate osećaj da vas partner ne razume i da ne želi da shvati vašu situaciju. Moguća je svađa.

Zdravlje: Više se krećite.

Lav

Posao: Uspeh na dugoročnom nivou doneće vam današnje sklapanje sporazuma. Uspešni pregovori i veliki finansijski dobitak.

Ljubav: Romantičan izlazak sa partnerom u potpunosti će oživeti vaš stari žar. Novi početak.

Zdravlje: Više se odmarajte.

Devica

Posao: Uspeh očekuje Device koje se bave kreativnim zanimanjem ili rade u prosveti. Očekuje vas finansijski dobitak.

Ljubav: Danas će vam poći za rukom da ostvarite veliki cilj koji ste zacrtali zajedno s partnerom.

Zdravlje: Potrebna vam je masaža, odlazak u neki spa centar.

Vaga

Posao: Ukoliko želite da promenite radno mesto, ovaj period vam upravo za to pruža izvanrednu priliku.

POGLEDAJ:  MNOGE NAVIKE KOJE PONAVLJAMO SVAKODNEVNO MOGU IZAZVATI TRAJNO OŠTEĆENJE MOZGA: Smesta ih izbacite iz života!

Ljubav: Turbulentna atmosfera biće uzrokovana vašim zajedničkim izlaskom u društvo. Moguće su ljubomorne scene.

Zdravlje: Više se odmarajte.

Škorpija

Posao: Škorpijama koje se bave uslužnim delatnostima ili rade u zdravstvu, ovaj dan će doneti značajno povećanje obima posla.

Ljubav: Danas se možete naći u dilemi između dve osobe koje vam se dopadaju, ali svaka na svoj način.

Zdravlje: Prehlada.

Strelac

Posao: Proširenje poslovne saradnje i novi krug saradnika obeležiće ovaj dan. Očekuje vas potpisivanje sporazuma.

Ljubav: Planetarni aspekti u vašem znaku doneće vam lepa zbivanja na ljubavnom planu. Formalizacija odnosa.

Zdravlje: Virusna infekcija.

Jarac

Posao: Poslovni dogovor iza zatvorenih vrata predstavlja glavnu temu ovog dana. Očekuje vas važan sastanak s nadređenima.

POGLEDAJ:  Imate problema s PERUTI? Isprobajte ovih 7 prirodnih načina i nestaće kao rukom odnesena

Ljubav: Potrudite se da posvetite više vremena partneru i ukućanima. Vrlo lako može doći do otuđenja.

Zdravlje: Pad imuniteta.

Vodolija

Posao: Čuvajte se nekih kolega, jer postoji mogućnost da se neke stvari dešavaju iza vaših leđa. Moguće su spletke.

Ljubav: Očekuje vas tajna veza s osobom koja nije slobodna ili se možete razočarati u svog novog partnera.

Zdravlje: Uradite neke osnovne analize.

Ribe

Posao: Sada je pravi trenutak da započnete privatan biznis ili uđete u saradnju sa nekim prijateljima. Očekuje vas finansijski uspeh.

Ljubav: Nesporazum između vas i partnera može rezultirati trajnim zahlađenjem.

Zdravlje: Unosite više vitamina i minerala.

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h