Connect with us

LIFESTYLE

DOKTOR OTKRIO KOJA RIBA IZ KONZERVE JE NAJZDRAVIJA PO VAS: Srbi će se šokirati OVIM PODATKOM, MALO KO JE ZNAO

Objavljeno

-

Foto: Profimedia

Svakako, nije svaka konzervirana hrana loša


Iako ne važi za najzdraviju, hrana u konzervama ponekad dobro dođe jer je laka za prenošenje, štedi vreme pripreme obroka ili čak može biti kompletan obrok.

Konzerviranje hranu održava svežom i jestivom, pogotovo onu koja je sklona razvoju raznih patogena, a u procesu konzerviranja namirnice prolaze i proces sterilizacije.

POGLEDAJ:  DANAS JE NAJMOĆNIJI DAN U GODINI: Ako želite privući SREĆU I NOVAC U DOM, ovo MORATE URADITI

Svakako, nije svaka konzervirana hrana loša.

Nutricionista dr Džes Kording kaže da je, prema mišljenju struke, najzdravija konzervirana hrana sardine, ali i druga konzervirana riba koja je pristupačan izvor proteina, ali i održiva i ne zahteva dugu pripremu ili kuvanje.

Kako objašnjava, primena konzervirane ribe u ishrani ima brojne zdravstvene prednosti.

„Konzervirane sardine obično imaju manje žive od mnogih drugih vrsta ribe i smatraju se jednim od najboljih izbora morske hrane, pogotovo ako vam sveža nije dostupna“, rekla je dr Kording.

POGLEDAJ:  EVO ZAŠTO JE RIBA NEZAMENLJIVA NAMIRNICA: Ovo se dešava u telu ako je ne jedete redovno!

Kada jedemo sardine, dodaje dr Kording, unosimo veliku količinu proteina, vitamina D i protivupalnih omega-3 masnih kiselina, a maslinovo ulje daje mononezasićene masti zdrave za srce.

Stručnjaci preporučuju dve do tri porcije konzervirane ribe nedeljno, pomešano sa testeninom ili samostalno, a možete ih dodati i raznim salatama.

Horoskop

Najviše sreće u 2023. imaće OVA 4 znaka: Uživaće u sjajnoj godini, a NOVAC će padati sa neba!

Objavljeno

-

Objavio

Mnogi se već sada raduju 2023. godini u nadi da će im se ostvariti neke neostvarene želje. Astrolozi su odredili 4 horoskopska znaka kojima će 2023. godina biti srećna na intimnom, profesionalnom i finansijskom planu.

Rak

Prema predviđanjima, ovo će im biti profitabilna i poslovno povoljna godina. Planetarni uticaji pomoći će im u ostvarenju želja, bilo da se radi o unapređenju na poslu, veridbi, novoj vezi ili radu i studiranju u inostranstvu. Očekuje ih uspeh u karijeri, a posebno kada su u pitanju intelektualni poslovi.

POGLEDAJ:  JUL ĆE OVIM HOROSKOPSKIM ZNAKOVIMA DONETI USPEH: Smeši im se uspešna karijera

Jarac

Pred njima je izvrsna godina. Iako početak neće obećavati, u proleću će uočiti pozitivne promene. Susrešćete se s novim prilikama i značajnim napretkom u gotovo svakom aspektu života. Slediće svoje ciljeve i imati dovoljno samopouzdanja za preduzimanje novih koraka. Očekuje ih dobit u finansijskom aspektu života, ali najsrećniji će biti na ljubavnom planu, gde će doživeti lepa iznenađenja.

POGLEDAJ:  OVAKO BUGARI SPREMAJU SATARAŠ: Mnogo je UKUSNIJI od NAŠEG, zbog OVE VRSTE MESA, samo ćete ga TAKO JESTI (RECEPT)

Škorpija

Uživaće u sjajnoj godini. Otvaraju im se prilike u svakom aspektu života. Slediće svoje ciljeve i steći samopouzdanje za preduzimanje važnih koraka, a spremnost na prilagođavanje donosi im uspeh. Zbog povoljnog rasporeda planeta na pomolu je finansijski dobitak ili promena posla. Na intimnom planu ostvariće im se najskrivenije želje.

Bik

Prvih nekoliko meseci 2023. pogodni su za donošenje odluka vezanih za porodica ili preseljenje u novi dom. U ovoj će godini njihovi finansijski izgledi biti sjajni, ali će i ljubavni život mnogo obećavati. Imaju velike šanse postići emotivno ispunjenje, pa bi tako samci mogli da upoznaju odgovarajućeg partnera, a vezani se zaručiti ili zasnovati porodicu, piše index.hr.

POGLEDAJ:  EVO ZAŠTO RIBLJA PAŠTETA NIJE POSNA! Šokiraće vas
Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h