Connect with us

LIFESTYLE

CEO ŽIVOT GA POGREŠNO JEDEMO: Beli luk OVAKO gubi svoja hranljiva svojstva, obratite pažnju!

Objavljeno

-

Beli luk, Foto: Printscreen

Svi znamo da je beli luk izuzetno lekovit

Međutim, kada ga pogrešno koristite, on gubi svoja lekovita svojstva. Dobro obratite pažnju.

Beli luk uvek iseckajte deset minuta pre jela ili dodavanja u hranu, savetuju stručnjaci, jer ćete ga tako maksimalno iskoristiti. Tu mnogi greše – iseckaju beli luk i odmah ga pojedu ili dodaju u hranu.

– Pre upotrebe čena belog luka iseckajte ili pritisnite i ostavite da odstoji najmanje pet, a najbolje 10 minuta. Toliko je potrebno da se sintetiše medicinsko jedinjenje alicin. Kada se beli luk stegne, pripremite ga pet do 15 minuta na niskoj ili srednjoj vatri da biste sačuvali hranljive materije. Ovo su preporuke Svetske zdravstvene organizacije.

Prema brojnim studijama, aktivno konzumiranje belog luka opušta krvne sudove i smanjuje krvni pritisak. Veoma je efikasan u snižavanju nivoa holesterola (LDL).

Jača imuni sistem i koristan je za lečenje infekcija. Zdrav je , ima neverovatan ukus, lako se kombinuje sa različitim jelima.

Ako se jede sirov, izaziva neprijatan zadah i gorušicu, međutim to najviše zavisi od telesne hemije pojednica. Međutim, koliko je zdrav, toliko može da prouzrokuje zdravstvene probleme!

Izvor: Espreso7Srbijauzivo.com

Kuhinja

SALATA OD PILETINE I MAKARONA, TRAŽIĆETE JOŠ: Ovakvu do sada niste jeli, lagana je i PREUKUSNA (RECEPT + VIDEO)

Objavljeno

-

Salata sa piletinom, Foto: Youtube Printscreen

Hladne i ukusne salate su idealni obroci za vrele letnje dane, pa ako ne znate šta ćete za večeru, preporučujemo da pripremite salatu sa piletinom i makaronama

Kada je salata dobro zapakovana u frižideru, neće izgubiti na ukusu, pa je možete iskoristiti za nekoliko obroka, što i te kako štedi vreme.

Sastojci:

150 g pilećeg filea 50 g makarona 2 tvrdo kuvana jajeta 4 lista zelene salate 5 komada čeri paradajza 2 kašike jogurta 2 kašike majoneza 1 dvopek so, biber malo svežeg peršuna

Priprema:

Piletinu isecite na tanke trakice, posolite i pobiberite, pa propržite na malo ulja dok ne dobije rumenu boju. Makarone skuvajte kao i uobičajeno. Paradajz i jaja iseckajte na manje kocke, pa ubacite u dublju činiju. Zelenu salatu operite, iskidajte rukama, dvopek izlomite, pa i njih dodajte u činiju. Kada se piletina i makarone ohlade pomešajte ih sa ostalim sastojcima, pa sve začinite po ukusu. Jogurt i majonez sjedinite u manjoj činijici, pa dobijenom smesom prelijte salatu. Ukoliko ima potrebe dodajte još začina, pospite sitno seckanim peršunom i spremna je za jelo. Ukoliko ne pojedete sve odmah, odložite salatu u frižider i pojedite je u roku od najviše dva dana.

Nastavi sa čitanjem

NAJČITANIJE 48h