LIFESTYLE
BABA BILDERKA JE ČUDO! Ima 71 godinu, potpuno je NESTVARNO šta radi (FOTO)
Brzo se navukla na dizanje tegova i sada provodi oko 20 sati nedeljno u teretani, a drži više od 30 državnih i svetskih rekorda
Baka koja je postala međunarodna prvakinja u poverliftingu u 60-ima kaže da se oseća i izgleda bolje nego pre 30 godina.
Mari Dafi (71) iz Trumbula u saveznoj državi Konektikat počela je vežbati u 59. godini nakon što je nakupila višak kilograma, izgubivši više od 22 kilograma u roku od jedne godine.
Brzo se navukla na dizanje tegova i sada provodi oko 20 sati nedeljno u teretani, a drži više od 30 državnih i svetskih rekorda.
Iako joj je rečeno da je ‘prestara’ za vežbanje u teretani, Mari drži svetske rekorde u dizanju tegova od 100 kilograma, kao i u dizanju tegova na klupi od 50 i 125 kg i za dizanje tegova iz čučnja od 35 kg.
– Ozbiljno sam krenula u teretanu pre deset godina kad sam shvatila da sam se jako udebljala – sećam se kako sam se šokirala kad sam pogledala u ogledalo i pomislila: ‘Ovo nisam ja’ – ispričala je.
– Brzo sam smršala, ali sam tokom toga shvatila da što više treniram da sam srećnija. Imam 71 godinu, a u boljoj sam formi nego ikad pre u životu. Izgledam i osećam se bolje nego kad sam imala 40 godina – objašnjava.
– Razumem zašto mi ljudi govore da sam prestara za dizanje tegova. Ponekad se pitam zašto to radim, ali negativni komentari koje dobijam su ništa prema broju ljudi koji mi kažu kako sam ih inspirisala. I to je ono što me tera dalje. Nisam prosečni 70-godišnjak i ne nameravam sada odustati! – rekla je.
Umirovljena Mari okušala se u teretani u mlađim godinama, ali to nije počela shvatati ozbiljno sve dok nije napunila 59 godina, kada joj je umrla majka. Kaže da je dve godine provela ‘tužno sedeći’ i da je u to vreme imala čak 80 kilograma.
U roku od godinu dana izgubila je gotovo 22 kilograma, a njen lični trener Bobi Kalabres predložio joj je da se bavi dizanjem tegova.
Zahvaljujući dva treninga dizanja tega nedeljno, plus kardio treningu i opštem treningu snage svaki dan, ohrabrila se da se prijavi na takmičenje u poverliftingu 2014. godine, u 64-oj godini.
Mari se zaljubila u dizanje tega i uskoro je dva puta godišnje učestvovala na međunarodnim takmičenjima za poverlifting.
S Međunarodnim udruženjem za poverlifting postigla je više od 30 državnih i svetskih rekorda u svojoj dobnoj i težinskoj kategoriji.
– Što sam više trenirala, to sam više uživala. iako je teže izgraditi mišiće kad si stariji, volela sam svaki tren svog napretka, gledajući kako se polako definišu mišići na mom telu – rekla je Mari.
– Gledajući unapred cilj mi je i dalje raditi na sebi – zaključila je i dodaje kako ne želi izgledati kao prosečna 70-godišnja baka, jer se definitivno tako ne oseća piše Daily Mail.
Izvor: Espreso
Zdravlje
Još večeras stavite ovu neobičnu mešavinu ispod jezika i zaboravite na nesanicu
Moćan alat u borbi protiv stresa
Uz konzumiranje ovih sastojaka imaćete miran san, život bez glavobolje i bolji imunitet. Osim toga ova kombinacija će povećati i nivo seratonina što će doprineti izraženom anti-stres dejstvu. Isprobajte sledeći recept.
Potrebni su vam:
- 1 kašičica morske soli
- 5 kašičica smeđeg šećera
Odnos između soli i šećera uvek bi trebalo da bude 1:5. Pomešajte sastojke i stavite u sterilisanu staklenu teglu.
Upotreba: Pre odlaska u krevet, uzmite malu količinu mešavine i stavite je ispod jezika. Postepeno će se topiti u ustima. Natrijum iz soli omogućava pravilno disanje ćelija i pospešuje proizvodnju energije. U međuvremenu, glukoza iz šećera deluje kao pouzdan dodatak energije ćelijama.
Pored toga, oba ova sastojka su moćan alat u borbi protiv stresa, koji narušava ravnotežu metabolizma i sprečava opuštanje tokom noći.
(najzena.rs)
- Košarkapre 2 дана
Poznat rezultat Braunovih lekarskih pregleda!
- Košarkapre 1 дан
Olimpijakos želi bivšeg centra FMP-a!
- Vestipre 1 дан
Sirijski izvori: Asad možda poginuo u avionskoj nesreći dok je bežao iz Damaska
- Košarkapre 1 дан
TEŽAK PORAZ: Alba izgubila pred dolazak Partizana
- Vestipre 1 дан
Zeleno levi front postao član Evropske zelene partije
- Košarkapre 23 сата
Jovanović nakon pobede: Ponosan sam na celu ekipu
- Košarkapre 10 сати
Zvezda večeras dočekuje Cibonu: Direktan prenos na ovoj televiziji
- Vestipre 2 дана
Papa predložio da posete obnovljenoj katedrali Notr Dam budu besplatne