Jednostavna tehnika za oslobađanje od anksioznosti, stresa i umora: Pritisnite samo ovu tačku na ruci

Kada osoba dugo doživljava stres, iscrpljuje ne samo trenutne stvarne, već i rezervne sposobnosti svog tela. Zatim, uz osećaj anksioznosti, počinje da oseća stalnu slabost i gubitak snage. Tačka Lao Gong, koja se nalazi u centru dlana, pomoći će vam da se oslobodite napetosti.

Specific exercise improve symptoms, daily full-body exercises remove root causes.https://t.co/xGgbot1wGy

When you feel tired but can’t fall asleep, try it.
Press Lao Gong point
2-3 minutes each side pic.twitter.com/AxDLPzxp7M

— Taichi Zidong (@TaichiZidongcom) June 12, 2023

Na dlanu je jedna od akupresurnih tačaka, koja se takođe smatra malom čakrom. Kineski naziv za ovu tačku je Lao Gong. Pritiskom na ovu tačku za nekoliko minuta možemo se osloboditi umora, povratiti duševni mir i dobiti dodatnu energiju. Lao Gong tačku je lako pronaći (pogledajte sliku), otprilike na mestu gde vrh srednjeg prsta dodiruje vaš dlan kada stisnete pesnicu.

Vežba za oslobađanje napetosti i vraćanje duševnog mira

Savijte prste u pesnicu, sve dok vrh srednjeg prsta ne dodirne željenu tačku, kako biste je locirali. Zatim opustite ruku, postavite je udobno i pritisnite tačku jastučićem palca druge ruke, praveći rotacione pokrete.  Posle nekog vremena osetićete kako napetost nestaje i osetićete talas nove snage.

Rad sa ovim energetskim centrom pomoći će vam da se opustite i napunite svežom energijom.

Ovo je posebno važno za one koji boluju od najmisterioznije bolesti našeg veka – sindroma hroničnog umora, kada su svi testovi normalni i svi unutrašnji organi u redu, a osoba je potpuno iscrpljena. Dnevna masaža Lao Gong tačke će pomoći.

Vežbe koncentracije

Ove vežbe će pomoći onima koji osećaju jaku anksioznost koja ometa koncentraciju, strah od publike, strah od polaganja ispita itd. Mogu se izvoditi u svim uslovima.

1. Pritisnite tačku lao gong palcem suprotne ruke. Pritisnite je 5 puta. Dok pritiskate, izdahnite, opuštajući prst – udahnite. Uradite ovu vežbu mirno, odvojite vreme, a zatim promenite ruke.

2. Zatvorite oči, savijte palac i stisnite dlan u pesnicu tako da vam prst bude unutar šake. Prilikom stiskanja izdahnite, opuštajući pesnicu – udahnite. Ponovite 5 puta.

Ovu vežbu možete uraditi pre bilo kog važnog događaja ili pre pamćenja velike količine informacija.

3. Na ove energetske centre možete pritisnuti kineske kuglice zdravlja ili orahe. Koristeći dve loptice ili orasi, pravite kružne pokrete dlanom. Na ovaj način možete aktivirati mnoge energetske centre koji se nalaze na njima i koji su direktno povezani sa unutrašnjim organima i sistemima celog tela.

(Atma.hr)