Život
Čuveni doktor tvrdi da je šolju kafe najbolje popiti oko 13 sati, a ovo je njegovo objašnjenje
Za mnoge od nas, kafa je jedini jutarnji napitak koji dolazi u obzir. Kafu obično i vezujemo za jutro, mada mnogi tokom dana popiju i po nekoliko šoljica.
Sada je naučno dokazano koje je to vreme najbolje za dnevnu kafu. Stimulativni kofein se uz odmor i spavanje uglavnom spominje u upozorenjima da podiže energiju i razbuđuje, pa bi ga se već od popodnevnih sati trebalo izbegavati.
Klinički psiholog i stručnjak za spavanje dr. Mihael J. Breus kaže kako je kofein „najbolji prijatelj popodnevnom odmoru ili drijemanju“. Iako se Breus, naravno, slaže s poznatom činjenicom da nas kofein razbuđuje i ometa nam san, ističe kako je velika razlika između „pravog spavanja“ kao stanja kojem se organizam odmara i obnavlja i popodnevnog odmora – a za ovo drugo je, objašnjava stručnjak za san, kofein izvrstan.
Naime, on preporučuje da oko 13 sati (ne puno kasnije zbog noćnog spavanja) napravite šoljicu crne kafe i to malo jaču. Ohladite je s dve kockice leda, popijte i postavite alarm na 25 – 30 minuta: odspavaćete kratko ali mirno, a stimulans će taman za oko pola sata proraditi i neće vam biti preteško „trgnuti se“ iz popodnevnog sna, prenosi Mind Body Green.
Evo koja je idealna temperatura spavaće sobe zimi – iznenadićete se
I naučno dokazano da je on najsrećniji čovek na svetu: Snimak njegovog mozga krije tajnu!
Ova biljka čisti pluća kao metlom i ublažava bol u grlu – ljudi je koriste od pamtiveka kao čaj, a i veoma ukusan začin
ŽivotPRE 2 данаAko imate finansijskih problema, stavite novčanicu na ovo mesto u kući i samo gledajte kako se novac gomila
- ŽivotPRE 2 дана
Svako od nas ima 1 slovo na palcu leve ruke: Pronađite ga i saznajte kakva vas sudbina čeka
- ZdravljePRE 2 дана
Čisti krv i jetru, sprečava znojenje a prava je blagodet za pluća i želudac: Jedna super biljka koje ima svuda
- ŽivotPRE 2 дана
Čuveni pisac objasnio: „Žena počinje da stari kada kod nje primetite ove dve stvari“
- ZdravljePRE 2 дана
Najbolje čisti krv i jetru, spas za pluća i želudac: Ova čudnovata biljka raste svuda oko nas
- ŽivotPRE 2 дана
Ovo je najpopularnije muško ime na svetu: Nosi posebnu, jaku simboliku i potiče iz arapskog jezika
- ŽivotPRE 2 дана
Pismo čistačice na odlasku u penziju prepričavaće se godinama: U životu je bitno samo jedno!
- ŽivotPRE 2 дана
Nije svejedno: I sprat na kojem živite utiče na dužinu života, a jedan je najopasniji
