Zdravlje
Grčeva u nogama možete se rešiti u sekundi: Potrebno je da uradite samo ovo
Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum i natrijum može dovesti do čestih grčeva u nogama.
Oni se smanjuju pojačanim znojenjem ili upotrebom diuretika. Magnezijum i kalcijum su najčešći minerali koji izazivaju grčeve, a oni se najčešće i najbrže izlučuju iz organizma.
Uz nedostatak minerala, uzroci grčeva u nogama mogu biti i neudobna obuća, spuštena stopala, degenerativne promene na zglobovima stopala, nepravilno sedenje ili neka oboljenja lokomotornog aparata.
Prevencija grčeva je vežbanje, dobra cirkulacija, ispijanje najmanje litar i po tečnosti dnevno, unos dovoljno minerala u organizam.
Ako dobijete grč u stopalu ili drugom delu noge, možete ga uspešno rešiti ovim trikom:
Uhvatite prste noge koja se grči i naglo i snažno ih povucite prema sebi.
Ako je bol jak, zadržite se i pokušajte da držite stopalo u tom položaju, dok drugom rukom istovremeno masirate bolni mišić.
Grč će vrlo brzo nestati.
ŽivotPRE 3 данаNajeli ste se belog luka? Uzmite 1 sitnicu i neprijatan zadah će odmah nestati
- ŽivotPRE 2 дана
Ako vas je poterao maler, samo stavite ovo ispod prozora i sve će krenuti na bolje
- ŽivotPRE 3 дана
Ofarbali ste čuvarkuću, ali šta sa starom? Vaša kuća će biti zaštićena od zla samo ako je bacite na ovo mesto
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Svinja, mačka ili nešto treće? Prva životinja koju uočite na slici otkriće vašu najbolju osobinu
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Znate li da Čkalja nikad nije hteo da deli kadar sa ovim kolegama – ovo je njegova „crna lista“
- LIFESTYLEPRE 1 дан
Kada veza stoji u mestu, a ti si već otišao predaleko
- Ljubav i seksPRE 1 дан
“Nije seksi, odvratno je“: Ovo radi skoro svaki muškarac tokom odnosa, a žene baš mrze
- ZdravljePRE 3 дана
Jedna jeftina namirnica kao rukom uklanja kurje oko, grube pete i gljivice na nogama, pravo je blago
